Montreal Fitness: Academias, aulas e atividades para todos os gostos

Encontre clubes de ginástica, aulas, recursos, treinadores e muito mais em Montreal

Montreal Fitness: ginásios e aulas de fitness para todos os gostos

A cena de fitness de Montreal tem algo para todos, de todos os orçamentos e gostos, desde academias experimentadas e testadas até as últimas tendências em exercícios em grupo para treinar exercícios de mente e corpo de baixo impacto, como o tai chi.

Continue lendo para encontrar os melhores academias em Montreal, descubra quais são as tendências para os exercícios, veja um dos maiores centros de esportes radicais do Canadá, treine-se e, acima de tudo, fique saudável.

É mais fácil falar do que fazer. Se você está se sentindo intimidado pela idéia de começar um programa de condicionamento físico, saiba que não está sozinho. Eu já passei por isso. E não foi fácil. Mas valeu a pena?

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  Clubes de Fitness em Montreal

  De ginásios exclusivos a ginásios económicos, encontre um ginásio em Montreal que se adeque à sua gama de preços , estilo de vida e preferências, desde salas de musculação básicas e sem frescuras a destinos de fitness de serviço completo.

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  Alongamento Clássico / Essentrics

  Miranda Esmonde-White é uma treinadora de alongamento e força de Montreal cujos programas ajudaram os sobreviventes de câncer de mama a recuperar a mobilidade de seus braços.

  Seus movimentos cortam as cinturas do cotidiano, fazem as cerdas desaparecerem e eliminam a dor lombar. Atletas olímpicos se referem a Miranda para ajudar na melhoria do desempenho, incluindo o campeão mundial de mergulho em Quebec, Alexandre Despatie.

  Até mesmo o profissional de hóquei da NHL, Max Talbot, gostava das rotinas inspiradas no balé de Miranda.

  A melhor parte? Você pode participar de uma aula pessoalmente ou praticá-la diariamente gratuitamente .

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  Recursos de Escalada em Montreal

  Resistência muscular e força (particularmente na parte superior do corpo), bem como maior flexibilidade são apenas alguns dos benefícios que a escalada oferece.

  Para escalada livre, experimente a seção de boulder gratuita no Parc Jean-Drapeau, perto do Museu Stewart.

  Caso contrário, confira as instalações de escalada em rocha de Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité e Shakti.

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  Le Taz Extreme Sports Center

  Cursos de patinação inline para adultos são oferecidos no centro de esportes radicais de Le Taz, em Montreal, que também oferece skate, waveboard e ciclismo BMX, com pista de skate coberta e pista de patinação inline.

  E para uma área de skate ao ar livre conhecida por linhas, curvas, rampas e grades, siga para o Parque Olímpico de Montreal .

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  Meditação guiada gratuita

  Não é apenas o corpo que precisa de um treino.

  Os benefícios da meditação consciente são numerosos e cada vez mais inegáveis, à medida que um corpo crescente de pesquisas empíricas confirma a evidência anedótica do impacto positivo da meditação na redução do estresse, agindo como uma fonte da juventude na mente e no corpo.

  Considere incorporar essa prática antiga em seu estilo de vida com uma pequena ajuda. Descubra onde você pode participar de uma sessão de meditação guiada gratuita em Montreal .

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  Tai Chi em Montreal

  O tai chi é praticado por milhões na China e é mais mainstream do que nunca no ocidente como uma forma de exercício de baixo impacto e como uma técnica de redução de estresse adequada para quase todos de todos os níveis de condicionamento físico, incluindo atletas, crianças pequenas, idosos e pessoas incapazes. participar de atividade aeróbica moderada a intensa.

  Uma variedade de aulas de tai chi estão disponíveis em Montreal .

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  Aulas de ioga grátis

  Encontrar um estúdio de ioga em Montreal não é particularmente difícil.

  Encontrar um estúdio de ioga em Montreal que oferece aulas gratuitas é outra história e sim, eles estão longe e poucos no meio.

  Mas eu vasculhei a cidade e encontrei quase um punhado de freebies de ioga, bem como algumas opções muito acessíveis .

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  Atividades de inverno

  Você sabia que patinação no gelo queima mais calorias do que correr? O mesmo acontece com o esqui cross-country .

  A melhor parte é que ao contrário de cardio feito no ginásio, que pode se sentir como uma tarefa, o tempo voa quando você está fora se envolver em esportes de inverno e atividades , a maioria dos quais transforma seu corpo em um forno de queima de gordura.