Passe pela Praça Sun Yat-Sen na Chinatown de Montreal ou pelo Porto Velho em qualquer manhã e você poderá ver os locais praticando tai chi, uma disciplina adotada por milhões de pessoas na China e em todo o mundo.
E é mais mainstream do que nunca na América do Norte, apontado como uma forma de exercício de baixo impacto e como uma técnica de redução de estresse adequada para quase todos de todos os níveis de condicionamento físico, incluindo atletas, crianças pequenas, idosos e pessoas incapazes de participar de exercícios aeróbicos moderados a intensos. atividade.
O que é Tai Chi?
Tai chi ou tai chi chuan está enraizado na filosofia taoísta. "Tai chi" traduz-se em "suprema força suprema", "supremo extremo boxe", ou até mesmo "grande punho final" e é, sob muitos aspectos, uma forma de meditação em movimento, comumente descrita pelos ocidentais como uma mistura de ioga e meditação .
Inspirado e derivado de antigas artes marciais como o kung fu, o tai chi foi originalmente concebido como uma forma combativa de defesa. Vários estilos de tai chi são ensinados em todo o mundo, sendo o estilo Chen o mais antigo e o estilo Yang o mais popular.
Domar a força
De importância central no tai chi, assim como na medicina chinesa, a acupuntura, o feng shui e o qigong são o conceito de força, mais especificamente chi ou "força vital".
Uma energia etérea invisível que acredita-se que anima o corpo e praticamente tudo no mundo exterior, o tai chi visa direcionar e alinhar o chi para reduzir o estresse e melhorar o equilíbrio, resistência, flexibilidade, circulação, níveis de energia e força muscular, tom e definição.
Pesquisas sugeriram até mesmo que a prática do tai chi desempenha um papel na minimização dos efeitos de:
- diabetes
- transtorno de déficit de atenção
- pressão alta
- doença cardíaca
- osteoporose
- insônia
- ansiedade
- depressão
- doença de Parkinson
- lesão cerebral
Tai Chi em Montreal
Na maioria dos casos, os estilos Yang e Wu são apresentados nas aulas de tai chi de Montreal listadas abaixo, com a exceção do estilo dinâmico de Chen ensinado no Wudang Internal.
Não tenho certeza se tai chi é para você? Inscreva-se para um semestre de aulas extremamente acessíveis na Universidade de Concordia e, em seguida, considere mudar para uma das escolas de Tai Chi de Montreal listadas abaixo.
- Concordia University Tai Chi
Estilo (s): estilo Wu
Classes disponíveis em: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ramal 3860 - Lian Yee Health Club
Estilo (s): estilo Yang, Qigong, empurrar as mãos, espada Tai Chi, sabre de Tai Chi, bastão de Tai Chi
Classes disponíveis em : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Clube de Tai Chi de Montreal
Estilo (s): estilo Yang, empurrar as mãos, Qigong, espada Tai Chi, sabre de Tai Chi
Classes disponíveis em : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Agora e Zen Tai Chi School de Montreal
Estilo (s): estilo Yang, estilo Wu, empurrar as mãos
Classes disponíveis em: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Estilo (s): estilo Yang
Classes disponíveis em : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoísta Tai Chi Society do Canadá
Estilo (s): estilo tai chi não especificado, espada Tai Chi, sabre de Tai Chi, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Saúde Integrada do Tao em Ascensão
Estilo (s): não especificado estilo Tai Chi, Qigong
Classes disponíveis em: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Interno
Estilo (s): estilo Chen, Qigong
INFO: (514) 878-9874