Usando a pressão dos dedos para restaurar o fluxo de energia
Desenvolvido no Japão, o Shiatsu é um estilo de carroçaria que usa a pressão do dedo em pontos específicos do corpo, movimentos de balanço, alongamentos e rotações articulares para restaurar o fluxo saudável de energia ( chi em chinês, ki em japonês) para o corpo. O Shiatsu é holístico, abordando todo o corpo, em vez de se concentrar em uma área onde os sintomas são mais óbvios.
O nome do shiatsu vem de duas palavras japonesas - shi (dedo) e atsu (pressão) - mas um praticante também pode aplicar pressão usando outras partes da mão, cotovelos e joelhos.
Você usa roupas soltas para o shiatsu, que geralmente é realizado em uma esteira no chão. Nenhum óleo é usado neste tratamento.
História e Princípios do Shiatsu
Shiatsu foi formalmente nomeado no início do século 20, mas tem raízes na Medicina Tradicional Chinesa (MTC). A teoria por trás do shiatsu, como a acupuntura, é que o corpo tem caminhos de energia invisíveis, ou meridianos, ao longo dos quais a energia do corpo flui.
Quando você está saudável, a energia flui livremente ao longo dos meridianos, suprindo todas as partes do corpo com energia vital. Mas quando o corpo foi enfraquecido por uma dieta pobre, cafeína, drogas, álcool e estresse emocional, o ki não flui mais suavemente. Pode ser deficiente em algumas áreas e excessivo em outras.
O praticante de shiatsu conhece esses caminhos de energia, bem como os pontos (chamados tsuobos em japonês) que estão localizados ao longo dos meridianos. São essencialmente áreas de alta condutividade e podem ser afetadas por diversas modalidades: pressão dos dedos no shiatsu; agulhas em acupuntura; calor na moxabustão.
Fazendo a energia fluir novamente
Ao aplicar pressão a esses tsuobos , o praticante de shiatsu identifica bloqueios e desequilíbrios e faz com que a energia flua suavemente novamente. Se a energia ou ki é deficiente, o praticante introduz energia nessa área com seu toque. Se o ponto for difícil e dolorido ao toque, há um excesso de ki que o praticante precisa drenar.
Como acontece com qualquer tratamento, você controla a quantidade de pressão que deseja. Se o ponto estiver muito sensível, você pode falar e contar ao terapeuta. Uma sessão de shiatsu geralmente dura entre 45 minutos e uma hora.
Tornando isso um pouco mais complicado para a mente ocidental é que cada caminho de energia está relacionado a um órgão (rins, pulmões, fígado, coração, estômago etc.) assim como uma emoção ou estado mental (medo, tristeza, raiva). É interessante, mas você não precisa se preocupar com isso. Se houver sensibilidade no meridiano do seu fígado, isso não significa que você tem doença hepática. Significa apenas que a energia do seu fígado está desequilibrada.
O modelo oriental tradicional de saúde e bem - estar é muito diferente do modelo ocidental e é mais uma questão de restaurar a saúde e o equilíbrio do corpo antes que algo dê errado. É também sobre preservar o seu ki , que fica mais fraco com a idade.
Experimente uma massagem asiática para testar o shiatsu
Existem muitos spas que oferecem shiatsu nos dias de hoje, mas você pode começar por tentar uma cadeira de massagem em um dos locais que têm vários terapeutas asiáticos. Eu tive uma massagem de cadeira absolutamente maravilhosa em um shopping em Oklahoma City , para trabalhar alguma tensão durante a viagem, e fiquei absolutamente espantado com o quanto me senti melhor em quinze minutos, por US $ 15 ou US $ 20.
Ele não disse que estava fazendo Shiatsu, mas era o que era. Que grande coisa.
Outra experiência que me tornou um crente Shiatsu veio quando eu estava participando de uma convenção de negócios em Chicago antes que houvesse muitos spas. Meu pescoço entrou em um espasmo doloroso. Eu estava tão incapacitado que eu procurei uma lista telefônica (o dia antigo) e fui para um local de massagem asiática nas proximidades. Eu estava nervosa com o tratamento, e a terapeuta não sabia falar muito inglês, mas ela definitivamente fez as coisas se mexerem novamente. Meu pescoço recuperou o suficiente para que eu pudesse terminar a reunião e voar para casa em um pedaço.