Definição: Um laconium é uma sala de tratamento de calor seco relaxante ou sauna que permite que o corpo aqueça lentamente e suavemente. A sala é mais fresca que uma sauna finlandesa tradicional - 140ºF versus 175ºF - e proporciona uma experiência mais relaxante e menos intensa. Um laconium é uma boa alternativa para quem encontra uma sauna tradicional muito quente.
O laconium é também baixa umidade, 15-20%, o que faz com que ele se sinta mais frio do que uma sala de vapor ajustada na mesma temperatura.
O objetivo do laconium é purificar e desintoxicar o corpo aquecendo-o suavemente, estimulando a circulação. O laconium é frequentemente uma luxuosa sala de azulejos com sofás de cerâmica aquecidos e um apoio para pés central. O calor irradia uniformemente das paredes, pisos, assentos e bancos. Às vezes, geralmente incorpora luz, som e aroma para estimular os cinco sentidos.
Para usar o laconium, relaxe nos sofás por 15 - 20 minutos. Enquanto o corpo aquece, ele transpirará. O laconium é geralmente equipado com uma mangueira para que você possa enxaguar com água fria para refrescar e estimular a circulação.
Depois, tome um banho com água morna ou fria e descanse por 20 minutos antes de retornar ao laconium ou passar para outra experiência de calor. Beba vários copos de água.
Contra-indicações para o uso de um laconium incluem doença de pele, doença cardiovascular, problemas respiratórios, gravidez, pressão arterial alta ou baixa, febre e epilepsia.
No entanto, a temperatura é consideravelmente maior do que em um tepidário, sendo mantida em torno de 60 °. Em um laconium, você lenta mas certamente começa a suar mais intensamente.
Também conhecido como: thermarium laconium