Cuidado quando para estes
É muito fácil se envolver na diversão e na excitação das viagens. Se você está visitando um novo destino, ou fazendo uma viagem repetida para o seu local favorito, a emoção pode ter alguém vivendo no momento. No entanto, mesmo os melhores planos podem resultar em problemas para aqueles que não tomam as devidas precauções.
Os remédios de reserva em casa, como uma dose saudável de água ou repouso na cama, podem não ficar de pé no exterior.
Em alguns casos, mesmo seguindo regras convencionais pode resultar em problemas. Com um pouco de planejamento, preparação e conhecimento sobre um destino com antecedência, você pode garantir que não acabe doente por acidente.
Não deixe sua merecida viagem terminar com uma visita ao hospital local. Certifique-se de evitar essas cinco maneiras comuns de adoecer ao ver o mundo.
Bebendo a água local
Aqueles que vivem nos Estados Unidos, Canadá e Europa Ocidental apreciam os altos padrões de saúde da água da torneira. Mas nem todo destino tem o mesmo padrão de limpeza e vida.
Alguns países em desenvolvimento não têm a infraestrutura com a qual muitos viajantes estão acostumados em casa, o que significa que a água da torneira pode estar comprometida. Como resultado, aqueles que bebem água da torneira podem adoecer rapidamente devido a bactérias e outras ameaças incomuns.
Ao viajar pelo mundo, os viajantes experientes sabem principalmente beber de garrafas seladas de água.
Se a água engarrafada não estiver prontamente disponível, considere viajar com uma garrafa de água filtrante .
Desistir do uso de sono ou cafeína
Viajar para um novo destino pode ser estimulante. Na empolgação, aqueles que têm uma agenda apertada podem não querer dormir enquanto exploram, levando-os a fazer uma das duas coisas: ou desistir de hábitos regulares de sono ou usar cafeína para combater o fuso horário .
Viajar através de fusos horários - especialmente de um continente para outro - pode contribuir para um jet lag grave. Apesar disso, os adultos ainda precisam de uma quantidade mínima de sono para funcionar adequadamente. Reduzir o sono não ajuda, já que uma "dívida de sono" pode causar fadiga, dificuldade de concentração e até mesmo sonolência durante o dia.
E quanto a cafeína? Consumo excessivo de cafeína pode causar outro conjunto de efeitos colaterais, incluindo nervosismo, irritabilidade no estômago e aumento de paradas no banheiro.
Em vez de desistir do sono ou de se transformar em bebidas energéticas, você pode combater o jet lag por meio do gerenciamento do sono e da cafeína normal. Como resultado, seu corpo irá se ajustar lentamente e se auto-regular melhor, proporcionando uma experiência muito melhor enquanto estiver longe de casa.
Comendo comidas estranhas
Cada destino tem um prato pelo qual eles são conhecidos. Embora muitas culturas ofereçam alimentos que vimos ou pelo menos nos familiarizamos, podemos não ser tão versados nos alimentos de outras culturas. Alguma vez você já tentou Balut nas Filipinas , ou ovos do século na China?
Apesar de serem favoritos locais, esses alimentos (entre outros) podem ser desagradáveis para o estômago não iniciado. Embora a experiência de uma nova culinária seja recomendada durante a viagem, certifique-se de entender o que você está consumindo e como isso pode afetá-lo antes de você comer.
Um pouco de discrição pode ajudá-lo a evitar muito desconforto e constrangimento.
Não aplicar protetor solar - nunca
Muitas atracções turísticas, especialmente em toda a Europa , são principalmente ao ar livre. Como resultado, os viajantes têm um problema adicional para enfrentar: queimaduras solares.
Os especialistas recomendam que os viajantes que estão passando o dia fora utilizem um filtro solar de 30 FPS e reaplicem ao longo do dia. Caso contrário, você pode ter que usar seu seguro de viagem por uma razão completamente imprevista : uma queimadura muito ruim.
Ignorando as vacinas antes de viajar
Os bilhetes são comprados e o seu voo parte esta semana para um local exótico. Você pretendia ir a um médico para fazer um último exame, mas não deu certo. O que poderia dar errado? Dependendo do destino, tudo.
Alguns destinos recomendam ter certas vacinas antes da chegada.
O Centers for Disease Control mantém uma lista de vacinas recomendadas para destinos. Ter uma vacina antes da viagem pode garantir que você não leve para casa uma lembrança indesejada na forma de doença.
Antes de viajar, é imperativo conhecer os perigos que estão por vir. Ao conhecer as diferentes maneiras de ficar doente na estrada, você pode garantir que um passeio com tudo incluído não termine no atendimento de um médico.