Permanecer saudável durante a temporada de monções na Índia
A estação das monções na Índia é um momento refrescante, já que a chuva traz uma pausa bem-vinda do calor extenuante. No entanto, permanecer saudável requer cuidados especiais a serem tomados.
A chuva e a água espalhadas facilitam a reprodução dos mosquitos e aumentam o risco de infecções transmitidas por mosquitos, como a malária e a dengue. Infecções virais também são comuns. Além disso, a alta umidade pode contribuir para inúmeras doenças de pele e infecções fúngicas.
Condições crônicas da pele, como eczema, acne e psoríase tendem a piorar durante a estação das monções. O clima também é ideal para o fungo prosperar.
Dicas para se manter saudável durante a monção na Índia
- Se você gosta de comida de rua, a estação das chuvas não é a hora de entrar. A poluição da água e vegetais crus é muito comum durante as monções. Você pode facilmente adoecer de contaminantes.
- Aplique um forte repelente de insetos para manter os mosquitos afastados e evitar que morram. Também é uma boa ideia tomar medicamentos contra a malária durante esta época do ano, já que a malária é a mais prevalente.
- Sempre que possível, tente evitar andar pela água suja. Além da leptospirose, pode levar a numerosas infecções fúngicas dos pés e unhas.
- Evite também andar onde a água está na estrada, pois o tráfego irá passar e pulverizar tudo sobre você.
- Seque seus pés sempre que eles se molharem. Não continue usando meias molhadas ou sapatos molhados!
- Se você ficar encharcado de chuva, adicione três tampas de Betadine desinfetante a um banho para evitar problemas de pele.
- Mantenha sua pele limpa banhando-a duas vezes ao dia. A umidade pode causar um acúmulo de suor e sujeira, juntamente com outras toxinas, na superfície da pele.
- Evite resfriados e tosses, mantendo seu corpo quente e seco.
- Não entre em quartos com ar condicionado, cabelos molhados e roupas úmidas.
- Evite usar roupas apertadas ou roupas feitas de tecido sintético. Stick para puro algodão ou linho.
- Use talco antifúngico para evitar o acúmulo de suor e umidade nas dobras cutâneas. Se propenso a infecções fúngicas, use um pó medicado como Mycoderm.
- Se você sofre de asma ou diabetes, evite ficar em qualquer lugar com paredes úmidas. Promove o crescimento de fungos e pode ser especialmente prejudicial.
- Beba muitos chás de ervas quentes, especialmente aqueles com propriedades antibacterianas.
- Tome vitamina C para impulsionar o sistema imunológico e ajudar a combater infecções.
- A pele das crianças é particularmente vulnerável durante a estação das monções. O impetigo é uma infecção contagiosa da pele que causa feridas vermelhas que podem se romper, exsudar o líquido e desenvolver uma crosta. As feridas geralmente aparecem ao redor do monte e do nariz. A sarna, causada pelos ácaros, também é comum durante as monções e produz uma coceira na pele. É importante visitar um dermatologista para tratar essas condições antes que elas se espalhem.
Visitando a Índia durante a estação das monções? Aqui está uma útil lista de embalagem de temporada da Monsoon da Índia.