Pode pular viagens ser perigoso para sua saúde?

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Férias perdidas podem prejudicar a saúde, as famílias e a produtividade no trabalho

Estudos anteriores sugeriram que viajar muito pode ser perigoso para a saúde geral. De problemas com jetlag e hidratação a depressão e ansiedade ligada à hipermobilidade, passar muito tempo fora de casa pode criar uma miríade de problemas maiores do que a falta de amigos e familiares.

No entanto, estudos adicionais sugerem que não levar tempo de férias do trabalho pode criar riscos também. Embora os efeitos da hipermobilidade tenham sido extensivamente estudados, o oposto poderia ser verdadeiro? Se não viajarmos e tirarmos férias, poderemos ter consequências para nossa saúde, nossa vida pessoal e nossa vida familiar?

Um conjunto de estudos coletados pelo Project: Time Off sugere que não levar tempo de férias pode ser tão perigoso quanto viajar pelo mundo sem seguro de viagem . Antes de adiar as próximas férias por mais um ano, considere os seguintes problemas aos quais você pode estar exposto enquanto navega pelas fotos de férias de todos os outros .

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Não tirar férias aumenta os níveis de estresse

Embora mais americanos estejam programados para viajar em 2016, muitos ainda hesitam em tirar as próximas férias. Em um estudo encomendado pela GfK Public Affairs e Corporate Communications, quase metade dos americanos não planeja usar todo o seu período de férias este ano.

Quando pressionado para descobrir por que tantos trabalhadores não tiveram folga, o estudo revelou que os medos dos funcionários os mantinham em suas mesas. As razões mais citadas pelas quais os trabalhadores disseram que não usariam o período de férias incluíam o medo de retornar a uma quantidade enorme de trabalho, não sendo capazes de usar seu tempo de folga e de não serem vistos como substituíveis. Por outro lado, cerca de um quarto dos entrevistados disseram que se sentiram "muito" ou "extremamente" estressados ​​pelo trabalho e incapacidade de tirar férias.

Os estudos mostraram que, como os funcionários não tiram férias regulares, seus níveis de estresse podem aumentar com o tempo. O estresse regular pode contribuir para uma série de complicações de saúde, desde o sistema imunológico enfraquecido até o ganho de peso ao longo do tempo. Portanto, pode-se concluir com segurança que tomar o tempo para as férias adequadas pode ajudar os americanos a não só se sentirem melhor com seus empregos, mas também viver vidas mais saudáveis ​​com estresse reduzido.

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Não tirar férias pode levar a dificuldades domésticas

Além de criar problemas no trabalho, não levar tempo de férias também pode levar a dificuldades domésticas. Enquanto hipermobilidade e passar muito tempo longe de casa podem ser perigosos para os relacionamentos, não tirar férias com entes queridos pode ser igualmente prejudicial.

Através de um estudo realizado pela GfK KnowledgePanel, a maioria das crianças que responderam à pesquisa disse que seus pais rotineiramente trazem o estresse do trabalho para casa. Além disso, três quartos dos entrevistados disseram que seus pais não conseguem parar de trabalhar enquanto estão em casa.

Essa incapacidade de criar um equilíbrio entre vida profissional e pessoal correlaciona-se com situações negativas dentro da família. Daqueles que responderam à pesquisa, 59 por cento das crianças disseram que estavam chateadas por seus pais priorizando o trabalho sobre questões familiares, enquanto 79 disseram que também experimentam um nível de estresse em suas vidas diárias.

Ao tirar férias, as famílias têm a oportunidade de não apenas se reconectar, mas também reduzir a carga de estresse que estão carregando do trabalho. Em um estudo de 2008, um estudante de doutorado da Universidade de Capella descobriu que planejar e concluir as férias da família contribuiu para sentimentos positivos tanto para pais quanto para filhos.

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Não levar férias leva ao insatisfação no trabalho

Embora a satisfação pessoal e familiar seja uma das principais razões pelas quais as pessoas tiram férias, também há benefícios no escritório. Os trabalhadores que regularmente levavam seu tempo de férias foram encontrados para ser mais satisfeitos e envolvidos em suas carreiras, levando a uma melhor longevidade em uma posição.

Em um estudo encomendado pela Society of Human Resource Managers, profissionais de recursos humanos entrevistados relataram que os funcionários que tiravam todo o tempo de férias eram mais felizes diariamente em seu trabalho. Especificamente, cerca de três em quatro disseram que os funcionários que tiram todo o tempo de férias são mais produtivos e estão mais satisfeitos em seus empregos do que aqueles que não usam seu tempo de folga remunerado.

Ao retornar ao escritório de férias, os profissionais de recursos humanos observam que os funcionários também têm um desempenho melhor. Mais de três quartos dos funcionários que responderam que voltaram do período de férias têm um desempenho de trabalho maior do que antes de sair para férias, com maior satisfação no trabalho também.

Embora existam muitos segredos para desfrutar de uma carreira longa e próspera, um dos mais subestimados pode estar tirando férias. Ao apreciar o tempo longe do escritório e tirar o tempo de férias bem merecido, os trabalhadores podem permanecer motivados e focados em seu trabalho.

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Não levar tempo de férias pode ter penalidades financeiras

Finalmente, apesar de não levar tempo de férias pode criar preocupações de saúde e bem-estar, aqueles que permanecem em suas mesas durante todo o ano também podem deixar dinheiro na mesa também. Aqueles que estão pensando em pedir um aumento podem querer considerar levar algum tempo para pensar sobre suas opções primeiro.

Em um estudo concluído pela Universidade de Oxford e patrocinado pela American Express, a análise descobriu que aqueles que colocam mais tempo em seus terminais têm menos probabilidade de obter uma promoção ou aumento de salário no trabalho. Os funcionários que deixam mais de 10 dias de folga remunerada no trabalho foram descobertos como 6,5% menos propensos a receber um aumento de salário ou bônus do que suas contrapartes que usaram todo o seu tempo de férias todos os anos.

Além disso, a análise descobriu que tirar tempo de férias também espalha mais dinheiro para todos na economia. De acordo com a análise de Oxford, os americanos que recebem mais quatro dias de férias todos os anos criariam um impacto de US $ 284 bilhões na economia, resultando em mais fluxo de caixa para todos. O consenso é claro: quando os americanos tiram férias, todos ganham.

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Os benefícios das férias: melhores trabalhadores, mais tempo para a família e trabalhadores descontraídos

Enquanto viajar muito pode criar problemas, a afirmação oposta também é verdadeira. Aqueles que passam todo o tempo atrás de suas mesas também podem sofrer de estresse adicional, relacionamentos familiares tensos e insatisfação no local de trabalho.

Embora os perigos das viagens tenham sido bem documentados - desde a constante ameaça do terrorismo até infecções virais disseminadas por mosquitos - também há grandes riscos que surgem ao ignorar o período de férias. Através da educação e preparação , todos os viajantes podem colher os benefícios de ver o mundo ano após ano, levando a uma vida mais completa.