Fitness Pro Pensa em Onde comer, fazer compras e jogar na cidade ventosa
Ao contrário da crença popular, muitos moradores de Chicago são obcecados com a forma física, tanto quanto seus colegas de Los Angeles e Miami. A prova? O número de academias de boutique em torno da cidade rivaliza com os melhores restaurantes e bares de coquetéis da cidade . E com tentações saborosas e comestíveis por toda parte, você estará sob ainda mais pressão para se manter em forma durante sua visita à Windy City.
É por isso que entramos em contato com Michael Wollpert, um dos profissionais de fitness mais requisitados e respeitados de Chicago. Instrutor de spin master na Equinox Chicago , o nativo da Windy City tem participado em "Live With Kelly and Michael" , bem como em revistas Fitness, Self e Chicago .
Além de treinar clientes e ensinar aulas de ginástica em grupo diariamente, Wollpert é um ávido corredor de maratonas, triatleta, ciclista de longa distância e corredor de aventura de expedição.
Felizmente não é todo o suor o tempo todo para este guru de ginásio. Ele também faz questão de se divertir fora do estúdio, e ele oferece dicas sobre como equilibrar um estilo de vida saudável com algumas indulgências.
Você tem alguma dica sobre como se manter em dia com seus objetivos de fitness quando estiver de férias ou em uma viagem de negócios? Planeje tudo antes de ir. Confira a aptidão (programas) em hotéis ou estúdios de fitness boutique na área. Prepare alimentos para levar consigo ou com lojas de pesquisa para ajudar a manter-se dentro da sua estrutura de dieta preferida.
Quais são alguns dos maiores erros de fitness que as pessoas cometem quando estão viajando? "Estou de férias" significa que todas as apostas estão fora e posso comer o que quiser. Isto é um erro. Talvez tenha uma atitude de que eu possa desfrutar de um ou dois restaurantes ou experiências com o resto da viagem, comendo limpo e batendo fitness para se divertir também.
Quais são alguns dos seus locais favoritos de refeições saudáveis em Chicago? Freshii e Mixed Greens são ótimos para muitas refeições com restrições e opções de dieta.
Quaisquer itens de menu favoritos que você recomenda? Por quê? Ambos você pode construir sua própria salada, embrulhar ou agitar. Um ótimo lugar que acabei de descobrir perto do meu estúdio é Food Life ; Eu amo todo o menu.
Além dos óbvios destinos de compras como Lululemon, etc, você tem alguma loja legal de propriedade local, onde as pessoas podem comprar roupas esportivas? As lojas de artigos esportivos específicos relacionados ao fitness têm muitas opções e linhas de roupas. Fleet Feet , Running Away para nomear um casal. Também é uma tendência enorme para verificar o varejo boutique principal para a originalidade.
Quais são algumas das suas atividades ao ar livre favoritas em Chicago e onde você vai participar delas? Apenas alguns dos meus favoritos incluem: alugar uma prancha de remo, fazer um passeio no rio , patinação no gelo , escalada, correr no caminho à beira do lago, e até mesmo corridas organizadas e passeios de bicicleta.
O que um visitante de primeira viagem em Chicago precisa saber sobre trabalhar na cidade? A internet é sua melhor amiga. Veja o que os moradores locais estão falando sobre e vá dar uma olhada. Google seu caminho para classificações de fitness. Pesquisar certas hashtags no Twitter pode ajudá-lo a descobrir o que é interessante e o que não é.
Academias Boutique adicionais em Chicago
ENRGi Fitness . Fiel ao seu nome, o ENRGi Fitness é especializado em aulas em grupo de alta energia e alto impacto. As descrições só tentam você querer ir para uma sessão em vez de sair para as barras usuais de agitação.
Chisel fo 'Shizzel pode soar como uma introdução para Snoop Dogg , mas na verdade é um treinamento de força hardcore coreografado com batidas contemporâneas. Os alunos usam pesos livres até a fadiga muscular nessa aula de 30 ou 45 minutos. O Treino Espartano presta homenagem às rotinas de exercícios extenuantes que os atores de “300” enfrentaram para obter aquele visual invejável e bem delineado. São apenas 30 minutos - então você sabe que é incrivelmente intensa - e são 300 repetições de resistência e exercícios pliométricos. O ENRGi também oferece aulas de cardio bootcamp, barre , remo e aulas de ioga.
Volante Gold Coast / Flywheel Cidade Velha / FlyBarre . Os entusiastas do spin encontrarão muitas vantagens legais nas elegantes academias Gold Coast e Old Town, incluindo o privilégio de reservar uma bicicleta com antecedência. O volante oferece assentos no estádio para que nenhuma visão do aluno sobre o instrutor seja obstruída.
A música contemporânea entra em ação para energizar os alunos e a sala pisca para diminuir a intensidade, de modo que os alunos possam se concentrar em seus passeios. As aulas de 45 e 60 minutos incluem treinamento leve, pois os alunos continuam a girar em suas bicicletas. Isso é praticamente inédito. O FlyBarre, uma forma revolucionária de esculpir o corpo combinando o melhor do yoga, dança, circuito de treinamento, Pilates e fortalecimento de força, só é oferecido no local da Cidade Velha.
Centro de Yoga Moksha . O local de River West é o principal local do que é considerado o principal estúdio de ioga do Midwest . Professores instruem em métodos tradicionais, particularmente ashtanga , hatha , Mysore e tântrico . Professores de yoga de renome mundial visitam Moksha para instruir e aprender, e você também encontrará o praticante ocasional de celebridades deslizando tranquilamente em sala de aula, como Russell Simmons e Sting . Moksha também realiza aulas regulares de meditação, oficinas e treinamento de professores.