Maior medo do viajante de cruzeiro
Enjoo. Só de pensar nisso é o suficiente para fazer você se sentir reticente. O medo de obter este tipo de doença de movimento é provavelmente o número um motivo muitos turistas que gostam de viajar não cruzeiro. O enjôo (também chamado mal de mer) é a reação do sistema de equilíbrio do ouvido interno do corpo ao movimento não familiar do navio. O movimento do navio causa estresse na porção de equilíbrio do cérebro.
Seu cérebro vê as coisas no navio, como paredes e móveis, e instintivamente sabe, por experiências passadas, que elas deveriam estar paradas. No entanto, uma vez que esses itens estão realmente se movendo com o mar e o navio, o ouvido interno fica estressado e confuso e náuseas se instalam.
O enjoo muitas vezes desaparece dentro de alguns dias, mesmo sem tratamento. O cérebro finalmente se ajusta a esse novo ambiente, e o sofredor pega suas "pernas do mar". Um aspecto lamentável das longas viagens transoceânicas é que pode demorar um pouco para você se adaptar a estar novamente em terra. Como é horrível pensar sobre o tempo em que você se recupera do enjôo que a "doença da terra" se instala!
Quem fica enjoado?
A enjôo e a doença de movimento podem afetar qualquer pessoa. Noventa por cento de todas as pessoas sofrem de algum tipo de enjôo durante suas vidas. Mesmo cruzadores experientes que navegaram dezenas de vezes podem ficar enjoados.
Eles não param de cruzar, eles apenas tomam precauções para diminuir ou prevenir o enjôo do mar.
O enjôo é especialmente ruim quando ninguém mais parece estar aflito, e certamente não se limita apenas aos fracos. Sabendo que cerca de metade dos astronautas tomam medicação para enjôo quando no espaço deve fazer você se sentir um pouco melhor!
Pessoas que são propensas a enjôos em carros , aviões ou passeios de carnaval também podem ser mais suscetíveis ao enjôo. No entanto, o movimento em diferentes navios afeta as pessoas de maneira diferente. Só porque você enjoa em um pequeno barco não significa que você terá problemas em um grande navio de cruzeiro .
Quais fatores tornam o enjoo pior?
O enjôo não está pegando. Não é um vírus, embora eu ache que às vezes, se as pessoas ao seu redor estão doentes, isso faz você se sentir assim também! Existem três gatilhos de enjôos principais que devem ser evitados durante as primeiras horas do cruzeiro.
- Não vá abaixo do convés por longos períodos de tempo. Tente encontrar uma janela ou vigia e mantenha os olhos fixos (mas não fixos) no horizonte.
- Não olhe através de binóculos por longos períodos de tempo.
- Não olhe para objetos que seu cérebro interpretará como estáveis. Qualquer coisa que envolva olhar para um ponto, como ler um livro, fazer um bordado detalhado ou até mesmo olhar para uma bússola, pode provocar um enjôo no mar.
Como posso evitar o enjôo?
Ficar ocupado e manter sua mente ocupada são as melhores maneiras de evitar o enjôo. Tente ficar no convés ao ar livre e se concentrar em outra coisa que não seja o navio em movimento. Respire fundo e beba muita água.
Quando no convés, olhando para frente (e não para o lado) parece ajudar a maioria das pessoas. Lembre-se de que você precisa deixar seu cérebro se ajustar a esse novo ambiente instável, permitindo que o horizonte atue como o verdadeiro ponto de referência.
Embora beber muita água seja importante, você também precisa manter algo em seu estômago (embora alimentos condimentados ou gordurosos não sejam recomendados). Deitar em uma espreguiçadeira ao ar livre, muitas vezes ajuda muitas pessoas; é quase como se você pudesse dormir! A maioria dos navios de cruzeiro modernos está equipada com estabilizadores que eliminam grande parte do movimento que causa enjôo no mar. Esta é uma ocasião em que quanto maior for melhor - quanto maior for o navio, menos arrasará! Se você sabe que está propenso a enjôo, tente pegar uma cabine do lado de fora (com uma janela), e no meio do navio e em um andar inferior, onde há menos movimento.
Cruzeiros em águas relativamente calmas também podem ajudar aqueles propensos ao enjôo. O Caribe (exceto durante a temporada de furacões ) costuma ser calmo, assim como a Inside Passage to Alaska. Cruzeiros fluviais também são uma boa escolha.
Quais são os melhores remédios contra enjoo? >>
O enjôo é muitas vezes mais fácil de evitar do que curar. A maioria dos remédios precisa ser levada algumas horas antes do navio de cruzeiro navegar. Diferentes tratamentos funcionam melhor para pessoas diferentes, e você pode precisar tentar alguns para determinar qual é o melhor para você. Lembre-se de verificar com o seu médico para se certificar de que qualquer remédio não entra em conflito com a medicação que você está tomando atualmente - prescrição ou over-the-counter.
Quais são os melhores medicamentos para enjoo?
Dramamine e Bonine são os medicamentos mais comuns contra o enjôo. Essas duas drogas estão disponíveis na maioria das farmácias e drogarias. Eles são essencialmente anti-histamínicos e deixam muitas pessoas sonolentas. Tanto Dramamine quanto Bonine vêm em fórmulas não sonolentas.Os adesivos de escopolamina, usados atrás da orelha como um pequeno band-aid, são os medicamentos mais comuns para enjôo. A escopolamina também vem em forma de pílula. Os adesivos duram até três dias, fornecem doses de liberação prolongada do medicamento e geralmente são muito eficazes na prevenção de náuseas.
Quais são os melhores remédios fitoterápicos para enjoo?
O gengibre é o remédio herbal mais comum para o enjôo. Lembra como sua mãe costumava fazer você beber cerveja de gengibre quando era criança doente? Infelizmente, muitas cervejas de gengibre no mercado hoje não contêm gengibre "real". A maioria das pessoas toma gengibre em forma de cápsulas, e elas estão disponíveis em lojas de produtos naturais. Os efeitos colaterais do gengibre são menores do que os das drogas, mas às vezes causam azia ou um sabor residual. Embora haja alguma evidência de que o gengibre ajuda no enjôo, ele pode não ser tão eficaz quanto um remédio para drogas.Quais são alguns outros remédios para enjoo?
Bandas de pulso fornecem um tipo de acupressão para o alívio do enjôo. Há um ponto de cerca de uma polegada e meia acima do seu pulso na parte de baixo do braço, onde a pulseira aplica pressão. Muitas pessoas juram pelas faixas de pulso e vendem em grande número.O que eu faço se nenhum dos remédios funcionar?
Uma vez que você enjoe, você pode ter que chamar o médico do navio. Uma vez eu tive que chamar o médico para a nossa cabine para o meu marido, que nunca tinha estado enjoado (mesmo quando eu estava). O médico deu-lhe um tiro, que parou o vômito imediatamente. Também o derrubou pelo resto do dia. Depois que ele acordou, ele aplicou um adesivo de escopolamina e usou-o para o resto do cruzeiro, sem efeitos colaterais. Ele esteve em muitos cruzeiros (incluindo veleiros e cargueiros) e essa ainda é a única vez que ele está enjoado. O médico disse que cada nave tem um movimento único e, por algum motivo, o cérebro de Ronnie não pôde se ajustar prontamente ao movimento naquele navio em particular.Em resumo, o enjôo do mar pode ser uma doença horrível, mas existem maneiras de diminuir sua gravidade ou preveni-la completamente. Apenas não deixe o medo do enjôo impedir você de fazer um cruzeiro!
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