Você está pronto para suar em Las Vegas?
A maioria de nós não é do tipo que procura um treino enquanto estamos de férias, nós não queremos suar, trabalhar ou queimar qualquer uma das calorias que estamos consumindo enquanto levamos uma vida hedonista por alguns dias. Tira de Las Vegas . No entanto, acabamos percebendo que devemos. Embora possamos não desejar longas sessões de dor e suor, acabamos por procurar um treino que nos faça sentir bem conosco e que nos mantenha interessados.
Junto vem o Sweat 60 no Fitness Center do Sahra Spa & Hammam no Cosmopolitan Hotel em Las Vegas. Imagine por um momento um treino que o mantém em movimento, mantém você envolvido, ajuda a definir o tom para o seu regime de exercícios, enquanto ainda o empurra para empurrar seu corpo para o próximo nível. Sweat 60 é uma aula de treino de uma hora que é um circuito de atividades em constante mudança, projetado para envolver todo o seu corpo enquanto queima calorias sérias. Intervalos de um minuto que incluem agachamentos, cordas de pular, sacos de pancada, arremessos, burpees, exercícios de equilíbrio, treinamento de resistência, exercícios de agilidade e trabalho duro são apenas parte do programa. O principal componente é um treinador que o orienta durante a aula e ajuda a encontrar o seu ritmo, a sua zona de conforto e o seu ponto ideal de exercício.
Palani Mak é um personal trainer experiente e traz sua filosofia de treinamento para uma classe que trabalha para manter todo o seu corpo envolvido no treino.
No entanto, ele faz isso em uma atmosfera convidativa que parece nada como o ginásio de volta para casa. “Não importa o tamanho da aula, quero personalizar a experiência de cada cliente. Seja um atleta profissional, um grupo de amigos ou uma pessoa de 60 anos querendo se manter saudável ”Palani disse:“ Meu objetivo é simples, eu quero que as pessoas pensem em fitness quando se trata de Cosmopolitan Las Vegas. ”
A classe no suor 60
Quando você percebe que se inscreveu para uma aula de suor 60 no Spa do Cosmopolitan Las Vegas, você não acha que vai trabalhar tanto assim. Quero dizer, você está em Vegas, certo?
Errado.
Se alguma vez houve uma maneira de dar o pontapé inicial em seu regime de exercícios ou em um lugar para ajudá-lo a colocar alguma faísca em sua rotina diária, seria isso.
Eu entrei na classe de 7am aproximadamente 5 minutos tarde. Dependendo de quem você pergunta, eu fiquei fora muito tarde na noite anterior, é Las Vegas, afinal, ou eu não consegui encontrar o spa na Torre Oeste. (FYI, eu já tinha visitado o Spa no dia anterior para tratamento Gentleman Soak Spa. Você decide.) O instrutor não perdeu tempo me aquecendo para o meu eventual mergulho profundo nas águas que são Sweat 60. Um rápido warm-up e Eu estava em um saco de pancadas, então eu estava pulando corda com tanto furor quanto um garoto no pátio da escola em um velho episódio da Vila Sésamo. Eu respirei fundo e fui para o tatame com uma bola medicinal que funcionou no meu núcleo. Em seguida, eu tinha um kettlebell na mão e estava agachado e levantando. Cada uma dessas atividades durou apenas um minuto e, além da minha tentativa de pular corda mais rápido do que eu já havia tentado, eu estava me sentindo bem.
Enrolado, mas bom.
10 minutos na aula eu tentei algumas flexões no tapete seguidas por algumas bandas de resistência. Eu dei uma olhada em mim mesmo no espelho e fiquei encharcado apenas um quarto do caminho. Suor 60 é o negócio real. As outras pessoas da minha turma estavam trabalhando tão duro, embora cada um de nós trabalhasse de forma independente e dentro de nossa própria gama de níveis de conforto e esforço.
Os intervalos continuaram através de algumas pausas, muita água e alguma ajuda positiva real do treinador. A hora parecia ter passado 15 minutos e, francamente, apesar de estar exausta, me senti bem.
O Sweat 60 Class é definitivamente um deve fazer para quem gosta da idéia de incorporar um pouco de bem-estar em suas férias.
Suor 60
Terça a sexta das 7h às 23h
Sábado das 8:00 às 12:00
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
Torre West End, andar 14
Após o treino no Sweat 60, você precisará se tratar, então certifique-se de bater o DOCG no almoço e depois tomar um Verbena no Chandelier Bar .