Programas de desintoxicação de spa tentam remover toxinas ambientais e dietéticas do corpo para promover a saúde. Pessoas que desintoxicam em spas geralmente perdem peso, ganham energia e ficam mais calmas. Mas nem todos os programas de desintoxicação são parecidos, então faça sua pesquisa sobre os melhores spas de desintoxicação para ter certeza de entrar no programa certo de desintoxicação para você.
É importante entender o que os spas querem dizer quando falam em desintoxicar o corpo.
Desintoxicação pode ser usada em excesso como uma palavra da moda ... e muitos médicos descartam completamente a idéia de desintoxicação. Mas faz mais sentido se você pensar em quatro tipos de toxicidade e como os spas de desintoxicação os atingem.
1) Os produtos de refugo do corpo são direcionados através de tratamentos que apoiam os sistemas de desintoxicação do próprio corpo. Estes tratamentos incluem hidroterapia do cólon e enemas de ervas, que limpam o cólon, juntamente com tratamentos de spa desintoxicantes como massagem de drenagem linfática e envolvimentos corporais. A ideia aqui é que você está ajudando seu corpo a excretar resíduos de forma segura, o que faz com que você se sinta melhor.
2) As toxinas da dieta, como o álcool, a cafeína e o açúcar branco são removidos. Qualquer destino spa irá ajudá-lo a adicionar frutas e vegetais saudáveis e cortar alimentos pouco saudáveis, mas verdadeiros spas de desintoxicação especializados em suco de jejum e outros programas destinados a dar o seu sistema digestivo uma pausa.
3) As toxinas psicológicas, como estresse e preocupação, são combatidas pela meditação, pela ioga e por outras técnicas que ajudam a mudar hábitos mentais negativos.
4) As toxinas mais difíceis em nosso corpo para se livrar são os poluentes ambientais e produtos químicos que entraram através da dieta (pesticidas, mercúrio em peixes, panelas revestidas com produtos químicos, água potável, etc.) e estilo de vida (roupas limpas a seco) , mobiliário doméstico com produtos químicos, etc.) Estes podem ser abordados em spas principalmente com panchakarma, a desintoxicação ayurvédica disponível em spas especiais panchakarma .
Considerando o que você quer em um spa de desintoxicação
Muitas dietas de desintoxicação dependem do jejum de suco, que pode estimular a motivação, criatividade e consciência espiritual, além de ser um impulso durante as transições da vida. Em um spa, você recebe apoio do grupo, o que pode facilitar muito, mas nem todo mundo vai querer beber as suas refeições. Você provavelmente vai querer fazer alguma pesquisa sobre os benefícios ou jejum de suco, como se preparar para um rápido, efeitos colaterais, que não deve tentar um jejum e por que alguns críticos não gostam de jejum antes de se comprometer a uma estadia em um suco spa em jejum.
Existem outros estilos de spas de desintoxicação, ou spas de destino que possuem programas de desintoxicação. Ao considerar um spa de desintoxicação, pergunte a si mesmo estas perguntas:
* Qual é a dieta de desintoxicação: suco rápido, alimentos crus, vegetarianos / veganos, ou refeições com opção de carne?
* Existe supervisão médica?
* Você está passando pelo programa de desintoxicação com outras pessoas, ou é auto-dirigido?
* Existe hidroterapia do cólon disponível?
* Você quer a desintoxicação ayurvédica chamada panchakarma , e você vai se comprometer com grandes mudanças na dieta por 3-4 semanas ou mais?
* O spa de desintoxicação oferece palestras educacionais, e quais são as qualificações dos palestrantes?
* O ambiente é luxuoso ou rústico?
* Quanto custa isso?
Idealmente, a desintoxicação não deve ser uma purgação de curto prazo, mas um estilo de vida. Os melhores spas de desintoxicação fornecem as ferramentas para manter um estilo de vida mais saudável por meio de melhores escolhas alimentares, técnicas de redução do estresse, como meditação, e conhecimento de como reduzir sua exposição a substâncias químicas.