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As 5 melhores férias de treino australiano
Kevin Kozicki / Getty Images Indo embora é um ótimo momento para relaxar e recuperar, mas também não é desculpa para deixar o seu regime de exercícios. Retiros de fitness, exercícios ou ioga são perfeitos para pessoas que querem rejuvenescer e relaxar enquanto exploram um novo local, enquanto obtém cada célula cantando com vitalidade ao longo do caminho.
De viciados em academia para aqueles que procuram um exercício de baixo impacto que você pode levar para casa, há umas férias de fitness na Austrália para agradar a todos.
Férias de treino # 1: Great Walks of Australia, vários locais
Se você é o tipo de pessoa que se inclina mais para bater as trilhas do mato do que bater o ginásio, então Great Walks of Australia é o feriado de fitness para você.
Com alguns dos melhores passeios de vários dias na Austrália, com um guia turístico experiente para levá-lo através de paisagens australianas robustas e intocadas, é realmente uma experiência como nenhuma outra.
Com a maioria das caminhadas cobrindo cerca de 12 quilômetros por dia, você tem a garantia de permanecer ativo em qualquer um dos passeios guiados. Escolha entre escalar o icônico Cradle Mountain na Tasmânia, trekking The Great Ocean Walk terminando no Twelve Apostles em Victoria , explorando as montanhas e florestas em Queensland na Scenic Rim Trail, ou fazendo o Larapinta Trek no Território do Norte.
As caminhadas variam de curtas caminhadas de fim de semana a caminhadas de vários dias com até 15 quilos de equipamento para levar, por isso certifique-se de escolher uma caminhada que corresponda ao seu nível de condicionamento físico.
Férias de treino # 2: O Retiro Personalizado Vitality Coach, Queensland e Nova Gales do Sul
Estabelecida na Europa em 2004, Nikki Fogden-Moore - também conhecida como The Vitality Coach - tem ajudado as pessoas a atingir seus objetivos de fitness com retiros personalizados que focam na adoção de um estilo de vida sustentável que promova saúde, bem-estar e, é claro, vitalidade.
Essas escapadelas são mais adequadas para pessoas que querem iniciar seu regime de exercícios com um plano bem pensado, ou para aqueles que querem revisar seu atual regime de exercícios e ver os resultados mais rapidamente.
Retiros personalizados estão disponíveis em Noosa, Queensland e Byron Bay, New South Wales. Ambos os locais possuem excelentes praias, criando um cenário inspirador para as suas férias de fitness.
O Vitality Coach também administra retiros de negócios e grupos personalizados, por isso, se você quiser soar um pouco, pode pegar alguns amigos e desfrutar de férias em grupo com resultados duradouros.
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As 5 melhores férias de treino australiano
Tom Merton / Getty Images Treino de férias # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, Nova Gales do Sul
Golden Door Health Retreat Elysia no belo Hunter Valley, a cerca de três horas de Sydney, não só irá rejuvenescer o seu corpo, mas também a sua mente. Com vistas incríveis de uma das regiões vinícolas mais conhecidas de Sydney, um day spa e uma extensa lista de opções de fitness, você estará relaxado e energizado ao final da sua estadia.
As atividades de fitness variam de opções de baixa intensidade, como ioga, chi tailandês, alongamento e Pilates; opções de média intensidade, como pistas de caminhada ou fitball; para opções de alta intensidade, como bootcamps, caminhadas, boxe e corrida em águas profundas.
Um dia típico incluiria um despertar antecipado, com o Thai Chi para ser bem-vindo no dia anterior a uma sessão de treino de média ou alta intensidade, tudo antes do café da manhã. Uma oficina de bem-estar leva você ao almoço, antes de uma sessão de yoga e entretenimento à noite.
Férias de treino # 4: Retiro de perda de peso OnTrack, Victoria e Nova Gales do Sul
Especificamente projetado para quem quer perder alguns quilos, o Retiro de Perda de Peso OnTrack o ajudará a se motivar, deixar cair a gordura e mudar seus hábitos.
Você pode ficar entre 1 a 12 semanas, dependendo de suas necessidades, e participar de um programa de alta energia que atende a todos os níveis de aptidão, do iniciante ao viciado em academia.
Com uma localização na costa central de Sydney e outra em Torquay, em Victoria, há muito para motivá-lo nesses campos especializados. Você vai trabalhar todos os dias, comendo refeições saudáveis no meio e fazendo amigos para toda a vida. Ao contrário de outros programas de bootcamp, o OnTrack realiza seminários para que todos os convidados, sejam quais forem seus objetivos, tenham sucesso a longo prazo.
Treino de férias # 5: Qualia, Ilhas Whitsunday, Queensland
Um feriado no resort de 5 estrelas Island, Qualia, pode não parecer férias de treino, mas há atividades suficientes para manter feliz até mesmo o amante energético mais ativo.
Repleto de passeios de mergulho e praias, pistas de trilhas e equipamentos de ginástica, bem como sessões de treinamento personalizado e aulas de ioga gratuitas, você não terá dificuldade em se esforçar.
O Whitsundays também é o lar do único campo de golfe campeão de ilhas da Austrália. Os amantes do golfe podem passar dias colocando cada verde e aproveitar o incrível luxo do resort Qualia à noite.