Os melhores exercícios gratuitos em Atlanta

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Os melhores exercícios gratuitos em Atlanta

Aumentar o seu exercício e diminuir a sua cintura pode significar ficar magro em outro lugar: sua carteira. A afiliação média da academia pode custar de US $ 50 a US $ 200 por mês, mais taxas de iniciação. Procurando motivar-se juntando-se a um grupo? As aulas de ginástica podem gerar uma dívida financeira ainda maior, com muitas aulas de ioga ou ginástica em grupo atingindo mais de US $ 20 por aula.

Mas não se desespere: há muitas maneiras acessíveis de obter sua correção de condicionamento físico. Aqui estão algumas das melhores escolhas para os melhores treinos livres em Atlanta:

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Exercícios GRÁTIS em Atlanta Athletic stores

A indústria de roupas esportivas desenvolveu recentemente uma técnica de marketing que é realmente benéfica para quem procura realmente usar as irresistíveis calças de yoga de $ 100: aulas de ginástica gratuitas. Existem várias lojas da área de Atlanta que oferecem incríveis exercícios GRATUITOS:

• O Athleta organiza eventos e aulas de fitness, incluindo aulas de Zumba e ioga nas lojas. A loja Lenox Square é particularmente ativa, com aulas gratuitas de ioga toda quarta-feira às 18:30 e kickboxing todos os domingos de manhã. O centro de Athleta, na Atlantic Station, também realiza um treino de Zumba aos domingos, às 11h.

• A Lululemon, que tem vários locais em Atlanta, geralmente tem eventos comunitários como aulas de ioga gratuitas ou clubes de corrida. Verifique os calendários on-line para obter mais detalhes e se inscrever com antecedência.
• A Fleet Feet Sports, uma boa loja esportiva com três locais em Atlanta, em Sandy Springs, Lawrenceville e Johns Creek, organiza grupos em todos os locais ao longo da semana.

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Aulas de Yoga com base em doação em Atlanta

Yoga é um exercício de força, flexibilidade e foco mental, mas infelizmente as aulas podem aumentar rapidamente. No entanto, parte do espírito de yoga é retribuir à comunidade, por isso muitos estúdios oferecem aulas baseadas em donativos ou “comunitários” uma ou duas vezes por semana. Aproveite as aulas gratuitas, que muitas vezes são ministradas pelos mesmos instrutores das classes pelas quais você teria que pagar, nesses populares estúdios de Atlanta.

• Nirvana Yoga - Este estúdio perto de Grant Park oferece uma aula de doação no domingo às 16h, onde todo o dinheiro que você doa vai para o sem fins lucrativos The Learning Tea, que ajuda as mulheres na Índia a receberem uma educação.
• Kashi Yoga - Descrito como um “ashram urbano”, Kashi oferece várias classes gratuitas e baseadas em doações. A popular aula de “Yoga da Prosperidade” se reúne semanalmente às 12h30 da quinta-feira.
• Ioga do Fio Sagrado - Com localizações tanto na Quarta Ala Velha quanto em Atlanta Leste, o Fio Sagrado tem uma classe devocional de fluxo baseada em doações destinada a todos os níveis de iogues. Os fundos vão para a Operação PEACE, um programa de pós-escola e verão para jovens em situação de risco.
• Onlyoga - Um dos estúdios de yoga mais desafiadores da região, este estúdio oferece uma aula de Open Community do Vinyasa (fluxo) uma vez por semana (geralmente aos domingos). Verifique a programação para os horários semanais.
• Yoga Samadhi - Este estúdio oferece yoga para todos os níveis no Inman Park, incluindo uma aula de fluxo livre às tardes de sexta-feira às 12:30
• AvalOM: Toda quarta-feira às 6 da tarde, Avalon organiza aulas gratuitas de condicionamento físico, normalmente barre ou yoga, com instrutores de exalação, Flywheel Sports, lululemon e muito mais. De março de 2016 a outubro de 2016.
• BÔNUS : King of Pops Yoga no parque: O favorito local do picolé King of Pops oferece aulas gratuitas de yoga ao ar livre no Beltline no Old Fourth Ward Skate Park (Observação: as aulas são oferecidas apenas durante os meses quentes e as condições climáticas). Siga sua prática com um prazer congelado igualmente feliz, mas esteja avisado - essa atividade popular de verão nunca deixa de atrair uma multidão enorme.

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Clubes de Running GRÁTIS em Atlanta

Se você gosta de correr, mas também gosta do senso de camaradagem (e responsabilidade!) Que vem de fazer parte de um grupo, considere juntar-se a um dos muitos clubes de corrida livre em Atlanta. E como um benefício adicional de economia, juntar-se a um clube de corrida também pode levar a descontos nas corridas, o que pode ser uma grande despesa em si.

Encontre uma lista abrangente de clubes de corrida locais aqui. Outro grande recurso é o Meetup.com, onde há mais de uma dúzia de clubes de corrida baseados em Atlanta. Um grande clube para o iniciante é o West Midtown Run Club. Eles se reúnem todas as quartas-feiras às 6:30 da tarde no Westside para amarrar seus tênis para uma corrida de 3-5 milhas, seguido de uma bebida em um bar local. Felicidades para isso.

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Aptidão livre no BeltLine de Atlanta

Talvez a mais exclusiva atividade de condicionamento físico gratuita em Atlanta, a icônica BeltLine oferece aulas de ginástica gratuitas durante a semana e em vários locais ao longo da trilha. Algumas das nossas opções de fitness GRATUITAS preferidas:

• Aeróbica - este exercício cardio de uma hora de duração pode ser modificado para todas as idades e níveis de experiência, desde aqueles que querem um treino mais bombado para praticantes de baixo impacto. Geralmente realizada de terça-feira das 18:00 às 19:00, no Historic Fourth Ward Park, esta classe tem espaço ilimitado.
• Bike tour - este passeio guiado de três horas leva os motociclistas ao longo do Beltline com várias paradas para mostrar características interessantes, fenômenos naturais e obras de arte públicas. Nota: O passeio de bicicleta requer inscrição antecipadamente.
• Passeio a pé pelo arboreto - embora o Beltline realmente hospede vários passeios a pé diferentes em várias seções, o Arboretum Tour é uma experiência realmente única. Este relaxante passeio de 90 minutos é conduzido por um docente da árvore Atlanta Trees, através do habitat natural do Beltline Arboretum. Grupos de turismo se encontram às sextas e sábados atrás do Restaurante Parish no Inman Park, na Eastside Trail, partindo às 10 da manhã no inverno ou às 9 da manhã nos meses de verão. Somente com reserva.
• Trilha de ioga - uma combinação de uma hora de caminhada, corrida e ioga ao ar livre, este é o treino de corpo inteiro perfeito para os meses mais quentes. Liderados por instrutores ao ar livre da REI Outdoor School, as aulas de ioga de trilha se encontram em diferentes noites da semana (confira o horário do Beltline), geralmente no Tanyard Creek Park, na Northside Trail.

Você pode encontrar a programação completa dessas aulas e muito mais opções de fitness no site da Beltline.