Massagem Profunda de Tecidos Alinha a Tensão Muscular Crônica
Massagem profunda do tecido destina-se às estruturas do tecido mais profundo do músculo e fáscia, também chamado de tecido conjuntivo. A massagem dos tecidos profundos usa muitos dos mesmos movimentos e técnicas da massagem sueca , mas a pressão geralmente será mais intensa. É também um tipo mais focalizado de massagem, já que o terapeuta trabalha para liberar a tensão muscular crônica ou "nós" (também conhecidos como "aderências").
Os viajantes costumavam ter cuidado com a massagem profunda dos tecidos, mas agora o pêndulo mudou.
A massagem sueca é vista como algo para iniciantes e fracos.
Será que uma massagem profunda do tecido vai doer?
Não deveria doer, mas é provável que seja um pouco mais desconfortável do que uma massagem sueca clássica . Você deve sempre se sentir livre para falar se a pressão for demais para você. Se a pressão é maior do que você pode confortavelmente tomar, você pode inconscientemente ficar tenso, protegendo seu corpo da dor. Isso torna mais difícil para o terapeuta alcançar resultados.
Você está sempre melhor com menos pressão - apenas o máximo de pressão possível enquanto ainda está relaxado. Leva tempo e experiência para saber exatamente onde é esse ponto. Muitas vezes é mais fácil saber exatamente onde isso é se você estiver trabalhando com um massagista em uma base contínua. Você fica sabendo o que esperar do terapeuta e conhece seu corpo. Você também cria confiança para que seja mais fácil dar feedback.
Os terapeutas usam técnicas diferentes, inclusive aplicando pressão com o cotovelo.
Alguns podem ser mais desconfortáveis do que outros. Você deve sempre se sentir à vontade para falar se houver uma técnica que não goste.
Depois de uma massagem profunda
É importante beber muita água após uma massagem profunda para ajudar a eliminar o ácido láctico dos tecidos. Se você não fizer isso, você pode estar dolorido no dia seguinte.
Mas é possível que você possa sentir alguma dor no dia após uma massagem profunda, mesmo se você beber água. Isso significa que muitos produtos residuais foram eliminados dos tecidos. Continue bebendo água. A dor deve passar dentro de um dia ou assim.
Quão rápido vou obter resultados com uma massagem profunda?
É importante ser realista sobre o que uma massagem profunda pode alcançar. Muitas pessoas querem se livrar de toda a tensão que acumularam em seu corpo por muitas décadas, em apenas uma sessão. Eles pedem mais pressão, pensando que, se o terapeuta apenas forçar o suficiente, eles podem se livrar de todos os seus nós em uma hora. Isso simplesmente não vai acontecer.
De fato, desfazer os nós crônicos e a tensão acumulada ao longo da vida é melhor alcançada com um programa integrado que inclui exercícios, trabalho sobre sua postura e modos de movimentação, técnicas de relaxamento e um programa regular de massagem.
Finalmente, enquanto o tecido profundo é certamente valioso, você deve estar ciente de que estilos suaves de massagem, como terapia craniossacral, também podem produzir liberação e realinhamento profundos no corpo.