Do chá à meditação e ao 'lifting facial natural', Boulder te cobriu
Se você fez uma resolução de Ano Novo para um ano mais saudável, não há lugar melhor para o kickstart do que Boulder.
Quando se trata de bem-estar, a cidade universitária de cerca de 100.000 possui muitas credenciais. Aninhado na base das Montanhas Rochosas, Boulder é um convidado regular nas listas que avaliam as cidades mais felizes, saudáveis e até mais inteligentes dos Estados Unidos.
Resolver para ser saudável não precisa ser uma tarefa cansativa.
Aqui estão cinco maneiras saudáveis (e indulgentes) de recompensar sua mente, corpo e alma no epicentro de bem-estar conhecido como Boulder.
Faça um elevador facial natural no St. Julien Hotel & Spa:
Comece o Ano Novo com uma cara nova.
O St. Julien Hotel & Spa é um oásis de inverno tranquilo, com uma vista deslumbrante das montanhas cobertas de neve à direita da janela. Faça um "lifting natural" no spa, com o Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (O facial também foi apelidado de “supermodelo facial” porque é bom).
O tratamento dá um impulso de umidade muito necessário para a pele que tende a secar no clima de inverno do Colorado. O oxigênio facial instantaneamente eleva, firma e suaviza a pele, usando peptídeos e células-tronco suíças da Apple para remover rugas perto dos olhos e linhas de sorriso.
Enquanto estiver lá, apague o estresse das férias com o St. Julien Classic, uma massagem sueca para aliviar os músculos doloridos e reduzir a tensão.
Faça um tour de temperos celestes:
Boulder é o lar do famoso fabricante de chá Celestial Seasonings. (Ele está localizado na Sleepytime Drive). Na verdade, o fundador da empresa escolheu ervas selvagens nas Montanhas Rochosas próximas para usar no primeiro lote de chá em 1969.
Obtenha um vislumbre do processo de fabricação de chá com uma visita gratuita à fábrica de chá Celestial Seasonings e delicie-se com o aroma de hortelã e hortelã na "sala de menta". Aproveite amostras grátis de chá e visite a loja de chá para comprar a famosa Chá para dormir.
A mistura à base de ervas inclui camomila, hortelã e erva-cidreira - o que promove o relaxamento, acalma o estômago e acalma a mente.
Outros chás saudáveis que você encontrará na loja? O chá verde pode ajudar a apoiar o seu metabolismo e o chá de rooibos é rico em minerais naturais como cálcio, zinco e magnésio.
Faça um yoga e beba uma cerveja:
Boulder é uma meca para amantes de cerveja artesanal e yogis.
As torneiras e o vinyasa estão fluindo nas noites de terça-feira na Sanitas Brewing Company, uma cervejaria no extremo leste de Boulder.
O Brewhouse Yoga começa às 6 da tarde toda terça-feira e, por 15 dólares, você recebe uma aula de ioga de uma hora e uma bebida pós-treino.
Faça uma aula de culinária na Sur La Table:
Se você resolveu comer mais saudável ou economizar dinheiro em 2016, torne-se o chef principal da sua própria cozinha.
Aprenda com profissionais culinários em uma aula de culinária Sur La Table. A sofisticada loja de cozinha, com uma loja no 29th Street Mall de Boulder, fez uma parceria com a Health Magazine para oferecer aulas de “Light Winter Favourites”.
No menu? Tequila-escalfado camarão com creme de limão, lentilha e swiss chard soup com limão, salada de quinoa de curry couve-flor assada e um bolo de azeite de chocolate.
Outras aulas da programação de janeiro incluem “Croissants 101”, “Tasty Thai Favourites” e “Homemade Cheese and Yogurt 101”.
Drop-in para meditação no Centro Boulder Shambhala:
A meditação tem muitos benefícios. Ele aumenta o seu humor, aguça o foco, reduz a pressão arterial e diminui a ansiedade para citar algumas vantagens.
Se você é novato em meditação ou faz parte de sua vida diária, você se sentirá bem-vindo no Boulder Shambhala Center, um belo retiro no centro da cidade.
Shambhala é uma comunidade global de centros de meditação e retiro fundada pelo mestre de meditação budista Chogyam Trungpa Rinpoche. (Ele também é o fundador da Universidade Naropa, de inspiração budista de Boulder).
A Sala Principal do Santuário no Centro Boulder Shambhala é aberta ao público para meditação todos os dias da semana, exceto aos sábados. O centro também oferece instrução de meditação.