Saiba mais sobre quando a hora muda em Toronto na primavera e no outono
Pergunta: Quando o tempo muda?
Duas vezes por ano na maior parte do país, ou movemos os relógios para frente em uma hora ou para trás em uma hora, o que significa que perdemos - ou ganhamos - uma hora de sono na primavera e no outono. Nem todo mundo adora a prática, mas tem que acontecer de qualquer maneira. Em 2007, Ontário alinhou os relógios com os EUA, estendendo o horário de verão em três semanas. Antes de 2007, os ontarienses ajustaram os relógios em abril e outubro, mas isso não é mais o caso.
Então, exatamente quando você deve estar preparado para ajustar seus relógios? A resposta está abaixo.
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Mudança de tempo na primavera
Se você já se sente privado do sono ou não, o início da primavera significa perder uma hora de precioso tempo de fechamento para o horário de verão. No segundo domingo de março, o horário de verão começa e os relógios "avançam" uma hora. Isso acontece às 2h, portanto, você deve alterar seus relógios movendo a hora uma hora antes de ir para a cama no sábado à noite para qualquer dispositivo que não atualize a hora automaticamente. Abaixo estão as próximas datas para mover os relógios na primavera.
- Domingo 11 de março de 2018
- Domingo 10 de março de 2019
- Domingo 8 de março de 2020
- Domingo 14 de março de 2021
Mudança de tempo no outono
Quando se trata de mudança de horário no outono, apesar de mover os relógios de volta significa que ficará mais escuro do lado de fora quando você se levantar, você ganhará uma hora de sono, algo que a maioria das pessoas pode apreciar.
Uma hora pode não parecer muito, mas pode ser muito bom se você estiver faltando no departamento de sono. No primeiro domingo de novembro, o horário de verão termina e os relógios "retrocedem" uma hora. Isso acontece às 2 da manhã, então você deve voltar seus relógios uma hora antes de ir para a cama no sábado à noite.
Abaixo estão os próximos vários destinos para mover os relógios de volta no outono.
- Domingo, 4 de novembro de 2018
- Domingo, 3 de novembro de 2019
- Domingo, 1º de novembro de 2020
- Domingo, 7 de novembro de 2021
Algumas coisas para lembrar sobre a mudança de horário
Além de alterar sua principal fonte de tempo, aqui estão algumas outras coisas para verificar e ajustar quando se trata de horário de verão na primavera e no outono, para que você não acabe olhando para a hora errada e perdendo um compromisso. .
- Despertadores
- Relógios de parede
- Relógios
- Relógios de mesa
- Utensílios de cozinha (microondas, cafeteira, etc)
- televisão
Também é uma boa idéia verificar novamente se seu computador, laptop e celular se ajustaram para que você não perca um compromisso por engano ou acorde tarde ou cedo para a escola ou o trabalho.
Algumas pessoas acham difícil ajustar quando a hora muda (até uma hora pode fazer a diferença), então aqui estão algumas dicas para tornar a transição um pouco mais fácil:
- Uma semana antes de os relógios se moverem para a frente, comece a ir dormir 15 minutos mais cedo a cada noite.
- Quando os relógios se movem de volta, faça o mesmo, mas ao contrário - comece a ir para a cama 15 minutos depois, todas as noites.
- Em geral, evite cafeína e álcool antes de dormir, pois eles podem prejudicar sua capacidade de cair ou permanecer dormindo.
- Tire algum tempo para relaxar e relaxar antes de ir para a cama. Experimente tomar um banho quente, ler um livro (em vez de olhar para o telefone) ou ouvir música relaxante.
Atualizado por Jessica Padykula