Principais resoluções de ano novo

Véspera de Ano Novo sempre foi um tempo para olhar para o passado e, mais importante, para o próximo ano. É hora de refletir sobre as mudanças que queremos (ou precisamos) fazer e resolver para acompanhar essas mudanças. Suas resoluções de Ano Novo fizeram a nossa lista dos dez melhores?

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  Gaste mais tempo com a família e amigos

  Pesquisas recentes conduzidas pelos Centros Gerais de Nutrição, Quicken e outros mostram que mais de 50% dos americanos prometem apreciar seus entes queridos e passar mais tempo com a família e amigos este ano. Faça planos para se encontrar com amigos para uma noite de comaraderie em um restaurante favorito em Pittsburgh ou leve a família para um desses lugares populares de Pittsburgh para diversão em família . O trabalho não deve vir sempre em primeiro lugar!
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  Fit in Fitness

  A evidência está em fitness. O exercício regular tem sido associado a mais benefícios para a saúde do que qualquer outra coisa conhecida pelo homem. Estudos mostram que reduz o risco de alguns tipos de câncer, aumenta a longevidade, ajuda a alcançar e manter a perda de peso, melhora o humor, reduz a pressão arterial e até melhora a artrite. Em suma, o exercício mantém você saudável e faz você parecer e se sentir melhor. Por que não fazer disso a hora de começar a entrar em forma para uma dessas populares caminhadas, corridas ou passeios de caridade na área de Pittsburgh?
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  Domestique o Bulge

  Mais de 66 por cento dos adultos americanos são considerados com sobrepeso ou obesos por estudos recentes, por isso não é surpreendente descobrir que a perda de peso é uma das resoluções de Ano Novo mais populares. Estabelecer metas razoáveis ​​e manter o foco são os dois fatores mais importantes para manter um programa de perda de peso e a chave do sucesso para os milhões de americanos que assumiram o compromisso de um Ano Novo de perder mais quilos.
  Mais: ajuda de perda de peso em Pittsburgh

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  Parar de fumar

  Se você decidiu fazer isso no ano em que elimina seu hábito de fumar, a disponibilidade imediata da terapia de reposição de nicotina agora proporciona um acesso mais fácil a auxílios comprovados para parar de fumar. Mesmo que você tenha tentado sair antes e tenha falhado, não deixe que isso o atrapalhe. Em média, os fumantes tentam cerca de quatro vezes antes de desistir para sempre. Comece a aproveitar o resto da sua vida livre de fumo! Até mesmo Allegheny County está tentando ir livre de fumo, e levou algumas tentativas também. Localmente, há uma variedade de serviços de apoio gratuitos, linhas diretas e aulas de cessação de fumar para ajudá-lo a largar o hábito de fumar.
  Mais: Saia de aulas de tabagismo e grupos de apoio na área da Grande Pittsburgh

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  Aproveite a vida mais

  Dado o estilo de vida agitado e estressante de milhões de americanos, não é de admirar que "curtir mais a vida" tenha se tornado uma resolução popular nos últimos anos. É um passo importante para uma vida feliz e saudável! Considere um dos centros de cura holística de Pittsburgh para produtos projetados para trazer equilíbrio ao seu corpo, mente e alma. Ou simplesmente saia e tente algo novo! Faça um novo hobby ou tente esquiar . Vá para uma performance de teatro ou vá para o spa local. Pittsburgh oferece uma riqueza de atividades artísticas e recreativas para satisfazer os desejos de qualquer pessoa.

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  Pare de beber

  Enquanto muitas pessoas usam o Ano Novo como um incentivo para finalmente parar de beber, a maioria não está preparada para fazer uma mudança tão drástica no estilo de vida de uma só vez. Muitos bebedores pesados ​​não conseguem parar o peru frio, mas se saem muito melhor quando diminuem gradualmente, ou até mesmo aprendem a moderar a bebida. Se você decidiu que quer parar de beber, existe um mundo de ajuda e suporte disponível. O Pittsburgh Alcoholics Anonymous oferece reuniões em toda a área da Grande Pittsburgh. Há também um grupo de Pittsburgh para Pais de Adolescentes Abusadores de Álcool e Drogas. Há também uma série de programas baseados em tratamento, bem como grupos de apoio para famílias de alcoólatras.
  

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  Saia da Dívida

  O dinheiro foi uma grande fonte de estresse em sua vida no ano passado? Junte-se aos milhões de americanos que decidiram passar este ano controlando suas finanças. É uma promessa que vai se retribuir muitas vezes no próximo ano.

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  Aprenda algo novo

  Você já prometeu fazer este ano o ano para aprender algo novo? Talvez você esteja considerando uma mudança de carreira, queira aprender um novo idioma ou apenas como consertar seu computador? Quer você faça um curso ou leia um livro, verá que a educação é uma das resoluções de Ano Novo mais fáceis e mais motivadoras a serem mantidas. O Colégio Comunitário do Condado de Allegheny oferece uma ampla variedade de cursos de "aprendizagem ao longo da vida", e as ACMs locais oferecem um ótimo treinamento de recreação para iniciantes de todas as idades. A maioria das faculdades e universidades locais oferece programas de educação a distância e para adultos. Ou se as artes são mais sua coisa, lugares como o Carnegie Museum of Art e o Pittsburgh Center for the Arts oferecem aulas de estúdio para adultos.

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  Ajude outros

  Uma popular, não egoísta resolução de Ano Novo, o voluntariado pode assumir muitas formas. Se você optar por dedicar tempo ajudando em sua biblioteca local, orientando uma criança ou construindo uma casa, existem muitas organizações voluntárias sem fins lucrativos que podem realmente usar sua ajuda. A organização de Pittsburgh Cares facilita isso conectando voluntários com projetos para atender praticamente qualquer horário. Ou, se o seu tempo é escasso, talvez você possa pelo menos encontrá-lo em você para doar os móveis, roupas e outros utensílios domésticos que você não precisa mais, em vez de deixá-los na rua para encher nossos aterros sanitários.
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  Organize-se

  Em quase todos os anos, a organização pode ser um objetivo muito razoável. Se você quer que sua casa seja organizada o suficiente para convidar alguém em um capricho ou que seu escritório esteja organizado o suficiente para encontrar o grampeador quando você precisar, essas dicas e recursos devem ajudá-lo a começar uma vida mais organizada. Pittsburgh tem alguns organizadores profissionais que podem ajudá-lo a reduzir a desordem em sua vida e encontrar a paz em sua casa. A organizadora profissional de Pittsburgh, Patty Kreamer, oferece até seis meses, mas eu posso precisar de um dia! ecourse.
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