Se você é como a maioria das pessoas, está pensando em uma resolução de Ano Novo para ficar em forma. E em Wisconsin - devido a calçadas geladas e ruas, sem mencionar os temps frios - provavelmente vai significar, durante os meses de inverno, sair em uma academia ou academia de ginástica. Mas por que optar por uma esteira ou bicicleta estacionária? Hoje, academias na área de Milwaukee oferecem aulas interessantes e exclusivas que não são apenas destinadas a fazer seu coração acelerar, mas também são uma explosão.
Se você deseja um novo estilo de yoga ou deseja experimentar algo pela primeira vez (olá, remo indoor?), Aqui estão algumas opções. Note que todos oferecem opções de drop-in, para que você possa test-drive o treino para ver se é um bom - perdoe o trocadilho - apto para você. Alguns são até correções temporárias para recreação ao ar livre no verão, como remo e ciclismo. Mas o mais importante, esses exercícios são disfarçados de diversão (olá, hip hop!), Mas também mantém seu coração bombando.
1. Barre Burner no centro da cidade de Wisconsin Athletic Club
Esqueça aquelas imagens de bailarinas volumosas e graciosas. Exercícios de barra são a mais recente rotina de fitness de alto impacto. Neste, que dura uma hora, não há apenas trabalho na barra, mas também o tempo de esteira e o uso de pesos livres. Uma nota de cautela: isso é projetado para ser uma sessão de 7 semanas.
Quando: sexta-feira às 11 horas
2. Fluxo Lento Quente no Milwaukee Power Yoga
Já teve o suficiente da tendência de ioga quente?
Esta aula de uma hora, que é adequada tanto para quem é novato no yoga como para quem memorizou uma saudação ao sol, combina música chill com temperaturas de 95 graus para ainda obter os mesmos efeitos que uma aula de yoga quente. (Leia: Força e resistência).
Quando: segunda-feira às 19h e sábado às 11h
3. Arte Aérea no Essential Dance Studio
Tendo acabado de se mudar para seu novo estúdio em Bay View, a instrutora Charity Harvey está ampliando sua agenda quando se trata de ioga que se estende para fora da caixa. Um exemplo é “Intro for Beginners”, uma aula de 90 minutos que ensina noções básicas de ioga de arte aérea. O que você vai levar, diz Harvey, é "corpo, força e graça".
Quando: segunda-feira às 19h (inscrição incentivada, pois há no máximo seis alunos para cada turma)
4. Spire Ride no Spire Fitness Studio
Embalando muito movimento muscular em uma aula de 45 minutos, a alegação é que você vai queimar 600 calorias graças ao seu tempo no WaterRower. Ao mirar 84% dos seus músculos, sem enfraquecer muito as articulações, você ficará enfraquecido em pouco tempo.
Quando: Sexta-feira às 6h, sábado às 8h, domingo às 9h15 e 10h30, terça-feira às 5h30 e 19h05 e quarta-feira às 5h45 e 17h30
5. Introdução ao Hip Hop na Danceworks MKE
Acha que não consegue se livrar disso? Por que não obter algum treinamento de um especialista? Nessa aula de 75 minutos, em que as escolas "quebram", "estalam", "trancam", "krumping", "turfing" e muito mais, você é um sucesso nos clubes (ao mesmo tempo em que tonifica seu corpo).
Quando: terça e quarta-feira às 19h30 e quarta-feira às 19h15