Infelizmente, falta saneamento e higiene na Índia, e podem ser a causa da doença para os visitantes, especialmente aqueles que inadvertidamente bebem água contaminada ou comem alimentos contaminados. Alguns ajustes são necessários durante a viagem na Índia. As informações a seguir ajudarão a manter a saúde na Índia.
Água Potável na Índia
A maior parte da água da torneira da Índia é imprópria para consumo. Os restaurantes oferecem água potável tratada, mas é aconselhável que os visitantes sempre bebam água engarrafada.
Água engarrafada na Índia vem em dois tipos - água potável e água mineral pura, como a marca do Himalaia. Existe uma diferença entre eles. A água potável embalada é água que foi tratada e tornada saudável para beber, enquanto a água mineral foi obtida naturalmente em sua fonte subterrânea e higienicamente engarrafada. Ambos são seguros para beber, embora a água mineral seja melhor, uma vez que é livre de químicos, e a qualidade da água potável tratada varia.
Comida na Índia
A diarréia é um problema de saúde comum para as pessoas que visitam a Índia e a comida é muitas vezes a causa. É importante ter cuidado com a forma como é armazenado, cozido e servido. Se você tem um estômago sensível, evite buffets e só coma alimentos recém cozidos que são servidos quentes. Um sinal de um bom restaurante é aquele que é constantemente preenchido com pessoas. Tenha cuidado ao comer saladas lavadas, suco de frutas frescas (que podem ser misturadas com água) e gelo.
Muitas pessoas também preferem não comer carne na Índia e preferem aproveitar a grande variedade de pratos vegetarianos oferecidos em todo o país. Comedores de carne deve evitar alimentos de restaurantes baratos e fornecedores de estações de trem. Se você gosta de comida de rua, a estação das monções não é o momento de aproveitar a contaminação da água e dos vegetais.
Desperdício na Índia
A crescente população da Índia e os níveis crescentes de consumo deram origem a importantes problemas de gestão de resíduos. Milhares de toneladas de lixo são produzidas nas principais cidades da Índia todos os dias e a quantidade de lixo espalhada é muitas vezes chocante para os visitantes. A falta de lixeiras contribui muito para o problema. Os visitantes devem observar onde andam e, sempre que possível, manter o lixo até encontrar um local apropriado para descartá-lo.
Poluição na Índia
A poluição também é um grande problema na Índia, especialmente nas grandes cidades onde a qualidade do ar é muito baixa. A questão é pior no inverno por causa da atmosfera, particularmente em cidades como Delhi , Kolkata e Mumbai . Pessoas com condições respiratórias, como asma, precisam ser particularmente cuidadosas e devem sempre tomar medicamentos.
Banheiros na Índia
Infelizmente, um dos maiores problemas da Índia é a grave falta de banheiros públicos, que são atribuídos à visão comum de homens que se aliviam do lado da rua. Além disso, os banheiros públicos que são fornecidos são geralmente sujos e não bem conservados, e muitos deles são do tipo “squat”. Se você precisa ir ao banheiro, é melhor ir para um restaurante ou hotel e usar as instalações de lá.
Dicas para se manter saudável na Índia
Certifique-se de trazer toalhetes antibacterianos com você. Você verá que eles são úteis em diversas situações, incluindo a limpeza de suas mãos antes de comer, bem como ao usar o banheiro. Ao comprar água engarrafada, certifique-se de que o selo esteja intacto. As pessoas são conhecidas por reutilizar garrafas de água vazias e enchê-las com água da torneira. Também pode ser útil tomar suplementos de Acidophilus e comer muito iogurte, para revestir o estômago e os intestinos com bactérias “boas”.