Como dormir melhor e ter uma boa noite de descanso ao acampar.
Para alguns de nós, é difícil dormir bem no acampamento. Embora surpreendente, nem sempre é pacífico quando você está longe do conforto de casa e dormir ao ar livre. Há algumas coisas que você pode fazer para ajudá-lo a dormir melhor e ter uma boa noite de sono enquanto acampa.
Quer saber como dormir melhor enquanto acampamos, nós te protegemos para que você possa parar de se preocupar e ter uma boa noite de sono.
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Shush natureza, estou dormindo.
© Ben Bloom | Imagens Getty, Visão Digital Claro, dormir sob as estrelas e ao lado de uma fogueira enquanto ouve o riacho borbulhante executado por sons fantásticos, e é, mas nem todo mundo é capaz de relaxar e dormir tão bem nestas condições. Por mais que gostemos da idéia de adormecer aos sons da natureza, às vezes a solidão do deserto pode ser realmente barulhenta - a quietude pode realmente mantê-lo acordado à noite. Nesse caso, escolha um acampamento com níveis de som ideais para sua preferência pessoal, mas se isso não funcionar, considere trazer os tampões para os ouvidos.
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Pitch sua tenda em um local acolhedor.
Ao selecionar onde montar sua barraca (ou estacionar seu trailer), certifique-se de que ela esteja plana ou, se você tiver uma pequena inclinação, tenha certeza de que sua cabeça está subindo. Para os campistas de tendas, procure um local com poucas pedras e, se possível, terra mais macia como grama ou agulhas de pinheiro. Se você precisar, remova as pedras grandes do seu assento da barraca.
Mais: Perguntas frequentes sobre tendas
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Disque sua almofada de dormir e o amortecimento da cama.
Certifique-se de ter a quantidade adequada de amortecimento de cama que você precisa para se sentir confortável. Teste seu colchão de ar em casa em uma superfície dura para ver se ele infla corretamente - não há nada pior do que um colchão de ar que esvazia no meio da noite! Tente adicionar espuma de memória ou caixa de ovo para sua cama de acampamento para conforto extra.
Mais: Noções básicas de camping - Mais sobre cama
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Selecione o melhor saco de dormir para o seu acampamento.
Sacos de dormir são vendidos com uma classificação de temperatura, mas não deixe que isso te engane. Dependendo do fabricante, as classificações do saco de dormir podem variar. Verifique quaisquer comentários do saco de dormir para ver o que os outros dizem sobre a classificação. Normalmente, você vai querer uma bolsa muito mais legal do que o tempo que você está esperando. (Certifique-se de verificar o tempo previsto antes de ir.) O calor extra é bom para o conforto acolhedor. Se você não tem certeza sobre a sua bolsa, planeje trazer camadas quentes para dormir, ou um cobertor extra para jogar por cima, apenas no caso.
Mais: Como comprar um saco de dormir de qualidade
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Aqueça seu saco de dormir.
Se a idéia de entrar em uma cama fria não é atraente para você, não tenha medo, você pode ter uma cama quente no acampamento e você nem precisa ter outro corpo para aquecê-lo para você. Trinta minutos a uma hora antes de dormir, ferva uma panela com água e deixe esfriar um pouco. Coloque a água quente em uma garrafa de água resistente ao calor, deixe esfriar e sele a tampa. Este é o passo mais importante - certifique-se de que a garrafa de água esteja bem fechada e que tenha esfriado o suficiente para não se expandir e vazar. Coloque a garrafa de água quente em seu saco de dormir. Quando você escorregar dentro da bolsa ficará quente para você, mas tome cuidado para não se queimar na garrafa quente.
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Mosquitos, não mais.
Nada faz uma noite de sono mais miserável do que ser comido por insetos durante toda a noite. Bem, ok, há coisas piores, mas os mosquitos na cama não são divertidos. Se você preferir pular a tenda e dormir ao ar livre sob as estrelas, olhe na rede mosquiteira. Isso ajudará a manter os percevejos longe, mas ainda permitirá que você aproveite o céu noturno. Se você estiver acampando em uma barraca ou RV, verifique se não há buracos nas telas e, em caso afirmativo, remenda-os antes de ir! Produtos de lavanda natural também ajudam se os insetos não forem muito ruins.
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Sem s'mores. Chá de camomila pela fogueira.
Chocolate quente e s'mores são um clássico da fogueira, mas todo o açúcar e cafeína do chocolate podem não te preparar para uma boa noite de descanso. Chás de ervas ajudam a relaxar a mente e o corpo; a camomila é especialmente boa para o relaxamento do tempo de sono.
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Que haja luz, luzes de flash.
Ninguém gosta de se levantar da cama durante a noite no acampamento, mas às vezes isso não pode ser evitado. Mesmo se você não planeja acordar à noite, coloque uma lanterna ao lado de sua cama para os cenários inesperados do meio da noite. Isso tornará o levantar-se mais fácil e confortável e lhe dará paz de espírito ao adormecer.
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Verifique sua proximidade com o banheiro.
Se você acha que você vai fazer viagens para o banheiro no meio da noite, escolha um acampamento nas proximidades das instalações. Isso tornará essa tarefa mais confortável para você.