Conselhos sobre rotinas de treino e condições de um formador certificado
Como todos sabemos, manter uma rotina de exercícios regulares é difícil quando a vida fica agitada. Acrescente a isso o fato de que Houston é o lar de uma tonelada de restaurantes maravilhosos e escandalosamente ruim para você alimentos, ea dificuldade de esculpir um quadro magro e caimento aumenta exponencialmente.
Felizmente, Justin Williams, um instrutor certificado e ex-proprietário do North Houston Adventure Boot Camp, ofereceu alguns conselhos sobre manter-se em bom estado. Aqui estão suas escolhas para algumas áreas externas estelares no metrô de Houston para derrubar sua rotina de exercícios em.
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Memorial Park - Houston, TX
Aaron Swift / Flickr Além das trilhas de corrida, há muitos quilômetros de trilhas para caminhada e bicicleta localizadas em todo o parque. O Piquenique de 1.15 milhas no Memorial Park consiste em duas pistas pavimentadas que serpenteiam pelo parque sombreado no lado sul da Memorial Drive, que permite correr, caminhar, andar de bicicleta ou andar de patins. Há muitas milhas de desafiadoras trilhas off-road no Memorial Park. Estações de exercício ao ar livre estão localizadas ao longo da Seymour Lieberman Trail, ao lado do Loop Memorial.
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Trilha do Lago Médio - Magnólia, Texas
Localizado na Floresta Estadual de W. Goodrich Jones, o parque inclui 2,46 quilômetros de trilhas naturais, duas pequenas lagoas de pesca, áreas para piquenique e estacionamento para trailers de cavalos. Existem estradas de serviço e trilhas para cavalos que correm por todo o parque, então fique na trilha marcada para não se perder, e não tome atalhos, pois isso pode causar erosão. A Middle Lake Trail, apesar de curta, é um dos poucos lugares na área de Houston, onde você pode ter um vislumbre do pica-pau em perigo de extinção.
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Burroughs Park Trail - Oklahoma, Texas
Burroughs Park é um parque de condado de 320 acres que oferece 8 milhas de trilhas para caminhadas, um lago de pesca abastecido, instalações para piquenique, um parque infantil que é acessível para crianças deficientes, campos de futebol e softbol e um calçadão elevado. A maior parte do tráfego de pedestres e ciclistas é nas calçadas pavimentadas que serpenteiam pelos playgrounds e áreas de piquenique. As trilhas têm muito pouca atividade, tornando-os ideais para uma pausa da cidade - apenas uma pequena viagem ao norte de Houston.
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Arboreto Mercer - Spring, TX
Este arboreto e jardim botânico nacionalmente reconhecido foi preservado desde 1974. Com mais de 250 hectares, o Mercer Arboretum possui a maior coleção de plantas nativas e cultivadas da região. Esta caminhada está localizada no lado oeste da Aldine Westfield Road e inclui muitas trilhas e loops diferentes.
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Caminhada de bosques e ciclovias - The Woodlands, TX
Talvez a comunidade planejada mais singular na área de Houston, The Woodlands oferece inúmeras oportunidades para exercícios ao ar livre. Com inúmeros parques e 1600 milhas de caminhada, ciclismo e pistas de corrida, o The Woodlands oferece desafios de condicionamento físico e oportunidades de exercícios ao ar livre para os amantes da ginástica ao ar livre de todas as idades. Veja esta bela área e faça dessas trilhas uma parte de sua rotina regular de exercícios, a aproximadamente 30 milhas ao norte do centro de Houston.