Todos nós poderíamos estar mais em forma. Você deve se exercitar pelo menos 20 minutos por dia na maioria dos dias da semana. Juntar-se a uma academia pode ser o melhor que você faz por si mesmo.
Little Rock, como a maioria das grandes cidades, tem todos os tipos de academias de centros de bem-estar especializados e academias de ginástica para centros com aparelhos de ginástica que são quase de auto-atendimento. Existem também algumas oportunidades únicas de fitness em Little Rock. Aqui estão alguns dos melhores.
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O Fitness Center e o Centro Aquático Jim Dailey (War Memorial Fitness Center)
Instrutor de fitness com mulher fazendo flexões de dumbell. Westend61 / Getty Images O centro de fitness Jim Dailey é uma das academias mais populares em Little Rock. Eles têm uma piscina coberta, uma pista coberta, equipamentos aeróbicos, aulas, quadra de tênis e treinadores. Eles oferecem Zumba e uma infinidade de outras classes. Localizado em 300 South Monroe (perto do War Memorial Stadium), 501-664-6976.
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Ginásio Powerhouse
A KATV usa o ginásio Powerhouse como o maior perdedor. Você poderia ser um grande perdedor sem estar na TV, pois eles podem construir um programa para você. É um grande ginásio com dois andares e 20.000 pés quadrados de espaço. Eles também oferecem aulas em grupo. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
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Little Rock Athletic Club
O Little Rock Athletic Club tem uma grande variedade de equipamentos e oferece aulas em tudo, desde ioga a Zumba. Eles têm tênis, uma piscina coberta e podem oferecer fisioterapia e massagem terapêutica. Localizado na 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
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10 Fitness
Existem três locais em Little Rock (HWY 10, University e Rodney Parham) e dez locais no total no centro de Arkansas. A academia tem uma ótima seleção de equipamentos e oferece algumas aulas. O gancho é que é apenas US $ 10 por mês sem contrato. Alguns locais estão abertos 24 horas por dia. 1-855-691-0348.
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Estúdios descalços Yoga
Barefoot Studios oferece aulas de ioga para estudantes iniciantes e avançados. Eles estão localizados na 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
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O pequeno clube de escalada
Isto não é um ginásio, mas é uma maneira divertida de entrar em forma. Eles oferecem 30 estações de escalada, saliências, uma caverna de bouldering e cursos de escalada. Eles oferecem aulas de escalada e escalada para as crianças também. Eles estão localizados em 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
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CrossFit Little Rock
CrossFit é a mais recente mania de fitness e combina levantamento de peso, corrida, ginástica, levantamento de peso, treinamento kettlebell, pliometria, remo e treinamento de bola de medicina. Eu não faço CrossFit, mas li coisas boas sobre o CrossFit Little Rock nos fóruns do CrossFit. Eles estão localizados em 1021 Jessie Rd. Eu também ouvi coisas boas sobre o CrossFit Conway.
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Krav Fit
O Krav Maga é um sistema de autodefesa que envolve técnicas de ataque, luta livre e luta. Também é um bom exercício. Você pode obter uma aula grátis para aprender mais sobre o Krav Maga. Eles oferecem classes iniciantes e avançadas. Localizado na 1205B S. University, 501-664-5728.
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Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness oferece BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga e outras aulas de cardio. Eles têm personal trainers e uma grande variedade de equipamentos de ginástica disponíveis. Eles oferecem comodidades de ponta como massagens e serviços de bem-estar e nutrição. Localizado na 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
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Planet Fitness
Planet Fitness é uma grande instalação com aulas e máquinas modernas. Seu principal ponto de venda é que eles estão abertos 7 dias por semana e funcionam 24 horas por dia. Eles oferecem aptidão para todos os níveis de saúde. Seu lema é "sem ginástica". Localizado em 11400 W. Markham St. em Little Rock, 501-313-5074.
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Aptidão e atletismo de Arkansas
O Arkansas Fitness and Athletics oferece treinamento pessoal semi-privado. Isso significa que os treinos serão feitos sob medida para seu objetivo pessoal, mas você também terá uma configuração de grupo divertida. Um dos treinadores foi treinador foi no American Ninja Warrior.
Se você não está querendo ser rasgado e tonificado, caminhar é o esporte perfeito. Andar a pé ou de bicicleta estão entre os melhores exercícios que você pode fazer para ficar em forma. Você não precisa pagar nada para usar uma de nossas trilhas locais para caminhadas e ciclismo. O melhor é o River Trail, que conecta mais de 20 quilômetros de trilha que leva do centro de Little Rock a Pinnacle Mountain.