Existem muitos locais nos Estados Unidos que podem ser difíceis para a sua pele, desde o frio extremo no Alasca e estados do norte até o vento no Texas, bem como as cidades com água muito dura ou mole. Skin também leva uma surra no Arizona , que tem as duas cidades mais ensolaradas do país: Yuma e Phoenix.
Calor do Deserto
Antes de viajar para climas secos como Phoenix, há algumas coisas que você vai querer saber sobre cuidados com a pele para evitar danos causados pelo sol, queimaduras e “ deserto seco”. Não só a Phoenix é quente - a temperatura média alta pode chegar a 106 graus. de maio a setembro - é um calor seco.
Além disso, Phoenix fica quente à noite. As camisas / tops e calções de mangas curtas ou sem mangas são comuns durante todo o dia e a exposição extra poderá deixá-lo com a pele seca, opaca e escamosa nos braços e pernas. Meses de inverno ainda mais frios são secos.
Proteja-se de dentro para fora
Certos alimentos podem ajudar a proteger a pele dos perigosos efeitos dos raios ultravioletas do sol. Por exemplo, mirtilos contêm flavonóides chamados antocianidinas que protegem as células dos danos causados pelos raios UV.
Frutas e legumes vermelhos, como tomates, melancia, morangos e cerejas contêm compostos que ajudam a combater o aparecimento de cânceres de pele e podem ajudar a estimular a capacidade da pele de se reparar e se reconstruir naturalmente.
Gorduras saudáveis de salmão e sementes de linho contêm ômega-3, ajudando as células da pele a manter a força e elasticidade, proporcionando uma camada protetora para sua pele.
Manter-se hidratado é necessário para manter uma aparência saudável e mais radiante.
A água libera as toxinas e fornece um ambiente úmido para os tecidos da orelha, nariz, garganta e pele. Beba pelo menos oito xícaras por dia.
A água de coco atua no tecido conectivo da pele para manter sua elasticidade juvenil, eliminando a pele seca e as rugas relacionadas à idade. O chá verde tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a proteger contra danos causados pela radiação ultravioleta.
Kit de Sobrevivência de Clima Seco
1. Hidratante de Verão: Evite cremes espessos e pesados e escolha uma loção hidratante leve. Algumas marcas contêm reforços adicionais de vitamina C e soja para melhorar o brilho de verão da pele.
2. Óleos Naturais: Tente usar azeite extra-virgem como hidratador por toda a parte. Aqueça algumas gotas de óleo na mão antes de alisar o rosto para obter uma pele ultra-hidratada ou adicione algumas gotas no xampu. O óleo de coco suporta a formação de novas peles e age como uma barreira protetora contra a queimadura. Além disso, óleos essenciais como argan, lavanda e rosa contêm um FPS natural de 6 a 8. Basta adicionar algumas gotas ao seu hidratante corporal para uma proteção extra contra o sol.
3. Toalhas de Rosto: Ao viajar para o deserto, embale lenços de rosto sem álcool para uma limpeza rápida em movimento que não resseca a pele. Esses toalhetes são perfeitos para remover maquiagem e algumas das variedades naturais contêm camomila, pepino e vitamina E. Sua pele vai se sentir revigorada.
4. Bálsamo labial: Escolha os bálsamos naturais que hidratam e hidratam os lábios, e são isentos de óleos minerais e de petróleo. Manteiga de coco, cera de abelha e azeite extra virgem naturalmente selam a umidade e ajudam a hidratar os lábios. Proporciona alívio calmante aos lábios com ingredientes como erva-cidreira, óleo de melaleuca e hortelã-pimenta.
5. Esfoliar: Romper as células mortas da pele e manter a pele fresca, esfoliando o rosto, as mãos, o corpo e os pés. Use esfoliantes naturais que contêm ingredientes anti-envelhecimento, como vitamina C e E, hidratantes como óleo de lavanda e argan e esfolia como sal marinho, açúcar mascavo e amêndoas.
Proteção solar
Os danos na pele ocorrem mais rapidamente durante as 10h e as 14h, quando os níveis de radiação UV são os mais altos. Tenha isso em mente quando estiver jogando golfe, nadando, caminhando e até mesmo jantando ao ar livre. Aplique duas colheres de protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol e repita a cada duas horas ou após o ato de secar ou transpiração excessiva.
Tratamento de queimaduras solares
Vire-se para a ajuda de pele do deserto, aloe vera. Aloe vera pode suavizar a pele queimada de bolhas, propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, e suporta a regeneração das células da pele. Aloe vera também contém compostos ativos que podem diminuir a dor e estão esfriando a pele devido ao alto teor de água.
Produtos com ingredientes como girassol, aloe vera, manteiga de karité e zinco podem nutrir e proteger a sua pele dos efeitos nocivos do sol. Sprouts Farmers Market, com sede nacional em Phoenix, carrega uma grande variedade de filtros solares naturais, óleos essenciais e alimentos saudáveis para fornecer proteção poderosa, sem produtos químicos nocivos.
Janet Little é uma nutricionista certificada no Sprouts Farmers Market. Ela trabalha na indústria de alimentos saudáveis há mais de 20 anos e regularmente ensina webinars sobre alimentos naturais e orgânicos, nutrição e muito mais. Saiba mais sobre a Ms. Little e Sprouts Farmers Market.