Hoje em dia estamos todos tentando viver um estilo de vida mais saudável, tanto em casa quanto fora. Cadeias de fast food são rápidas, relativamente baratas e em todos os lugares, por isso é tão fácil cair numa rotina de fast-food quando você está de férias. Mas com um pouco de planejamento, você pode rastrear opções mais saudáveis, justas e baratas, que certamente agradarão as crianças, até mesmo os comedores exigentes, tanto quanto seus pais. Quando sua família estiver em trânsito, coloque essas opções em sua lista de contatos.
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Mercearia Delis
Iowa Grocery Industry Association A maioria das mercearias tem delis onde você pode encontrar pratos saudáveis e preparados na hora - saladas, sanduíches e até mesmo sushi - que não custarão mais do que o que você pagaria por uma refeição em uma grande rede de hambúrgueres ou pizzarias. Antes de sair, pegue alguns lanches embalados e saudáveis para o carro. Se há um parque nas proximidades, você tem os ingredientes para um piquenique.
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Caminhões de alimentos
Caminhões de alimentos no Exposition Park, Disney World. Kent Phillips / Walt Disney Parks Não mais o bastião da culinária gordurosa da cidade, os food trucks estão agora firmemente estabelecidos no universo alimentar saudável. Cidades de DC a LA agora possuem caminhões de alimentos gourmet que oferecem ofertas saborosas, modernas e saudáveis. Você até encontrará caminhões de alimentos saudáveis na Disney World. As crianças tendem a amá-las porque são rápidas e divertidas para as refeições em qualquer lugar. Use o aplicativo TruxMap para encontrar food trucks na cidade que você está visitando.
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Mercados de agricultores
Pike Place Market, Seattle Os mercados de agricultores nas cidades e até nas pequenas cidades são uma maneira fácil de pular no movimento "coma local". Com uma seleção que vai além da produção, os mercados oferecem maravilhosos fornecedores de queijos locais, carnes e pães cozidos, bem como sanduíches preparados, massas, saladas e sobremesas.
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Diners
O comensal rachado do ovo em Daytona Beach, Florida. Suzanne Rowan Kelleher Com seus cardápios completos durante todo o dia, os comensais facilitam até mesmo o seu mais exigente comedor a encontrar algo que pareça apetitoso. Eles também são maravilhosos para as pessoas assistindo e absorvendo a vibração local. Enquanto diners pode parecer um acéfalo para o café da manhã, não descartá-los como uma opção barata para outras refeições também.
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Opções saudáveis de fast food
Metrô Nem todos os fast food são criados iguais. Algumas grandes cadeias de fast food, como Subway e Panera, têm cardápios mais saudáveis do que outras cadeias em termos de nutrição e calorias. E dentro do menu de todas as cadeias há um espectro de escolhas alimentares mais saudáveis e mais saudáveis. Mesmo que você acabe na maior rede de fast food do mundo, saiba que é possível escolher uma refeição do McDonald's por menos de 500 calorias.