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Conselhos para visitar o Centro Kripalu de Yoga e Saúde em Berkshires
Antes de reservar seu retiro de yoga no Kripalu Center, em Massachusetts, aqui vai o que você pode esperar. © Kalia Kellogg Tenho a sorte de viver a pouco mais de uma hora do Centro Kripalu de Yoga e Saúde em Stockbridge, Massachusetts, no coração dos Berkshires. No ano passado, fiquei sabendo que, depois de 15 anos dessa proximidade, eu nunca tinha visitado. Hora de remediar isso.
Com muito mais de um hotel / residência de faculdade de luxo sentir que, digamos, a sensação de acampamento de verão ao ar livre de Omega em Rhinebeck, Nova York, Kripalu intimidou e me seduziu. Eu estava apto a estar entre os yoginis sérios? Eu seria chamado como um impostor espiritual?
Fico feliz em dizer que minha estadia de quatro dias foi transformadora, e ninguém tentou me expulsar do lugar nem me converter a uma vida de olhar para o umbigo hipócrita. Mas se uma amiga me dissesse que estava embarcando em sua viagem inaugural para Kripalu, aqui está a parte interna (também conhecida como "sabedoria interior") que compartilharei com ela por uma questão de preparação.02 de 06
Despertar Antecipado
Acordar antes do sol fazer parte da experiência de Kripalu. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 vem duas vezes por dia.
Eu ainda estou profundamente impressionado comigo mesmo por acordar às 4:30 da manhã todos os dias para chegar a uma meditação às 5 da manhã. Mas quando você paga centenas de dólares por um programa de vários dias, você procura a transformação em grande escala. Se o guru disser: "Encontre-me aqui amanhã de manhã às 5 da manhã para meditação", você encontrará um caminho. Apenas reze para que você e seu (a) companheiro (s) de quarto tenham o mesmo horário. Em uma sala menor do que o seu dormitório de calouro, é bom ter a mesma hora de dormir. Provavelmente, você ficará feliz em desligar as luzes às 21h.
# 2. Seu corpo será desafiado.
Eventos diários simples tornam-se realizações olímpicas se você não estiver acostumado a um exercício diário rigoroso. Você não pode imaginar o quão desafiador se abaixar no banheiro pode ser depois de alguns dias de yoga intensivo. "Y" significa "yoga" e também significa "yelp!" Eu escalei algumas paredes do banheiro (uma mão em cada lado de mim) para guiar meu corpo fora do vaso sanitário depois de alguns dias particularmente desafiadores.
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Silence Your ... Self!
# 3. Todos os cafés da manhã devem ficar em silêncio.
Sinais são postados para prepará-lo: Em Kripalu, o café da manhã é comido em silêncio. Embora eu viva sozinho e todos os meus cafés da manhã sejam silenciosos, eu me senti desconfortável e nervoso com essa exigência. Deixe-me assegurar-lhe: É CÉU. Realmente, se a Última Ceia tivesse sido o Café da Manhã Silencioso, eu estou bastante certo de que Judas teria cancelado seus planos para o motim, e todos em Jerusalém teriam apenas se tranqüilizado em um pacifismo feliz. Sério, tente com sua família.
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Açúcar e cafeína são no-nos
Se você almoçar ao ar livre no Kripalu Center, em Berkshires, não se surpreenda se tiver uma companhia selvagem. © Kalia Kellogg # 4. Chai Night é um grande negócio!
A comida no Kripalu é deliciosa e saudável, mas os Poderes Que Mantêm tanto a cafeína quanto o açúcar são mínimos. Assim, quando a população em geral dentro do campus de Kripalu começa a aprender sobre a presença de chai - o chá indiano doce, leitoso e apimentado - as pessoas tendem a ficar um pouco mais mentais. Meu amigo fez uma caminhada guiada em grupo e descreveu o efeito de respiração ofegante que percorreu os participantes assim que a notícia chai foi anunciada. As pessoas estavam felizes em abandonar a beleza do ar livre e se misturar dentro de sua acumulação de chai. Não importa o quanto a compaixão é ensinada em Kripalu, eu recomendo nunca ficar entre um yogini com uma garrafa de água vazia, livre de BPA e o dispensador chai completo. Não vamos convidar em um motivo para resolução de conflitos no jantar, estou certo? (Devo confessar: é delicioso.)
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Você pode viver sem o seu telefone?
# 5. A vida selvagem é enviada diretamente do Reino da Branca de Neve.
OK, isso não é verdade (nem existe tal lugar), mas a área da vida selvagem aqui em Berkshires parece ter surpreendido a vibe "respeitamos todas as formas de vida" de Kripalu. Se você levar sua comida para fora para as mesas de piquenique no gramado da frente, espere ver coelhinhos felizes pastando calmamente na grama a seus pés. Repito: aos seus pés, sem um cuidado no mundo. É tanto uma isca charmosa e alarmante quanto uma isca muito intensa para sacar seu celular proibido.
# 6. Ah, sim ... o uso do celular é muito mal visto.
Só sei que sacar seu celular em Kripalu é como acender um cigarro em um estúdio de ioga. Se você optar por ceder ao seu vício digital, pode ser um interessante experimento social, dando a seus companheiros yoginis a chance de praticar sua filosofia Zen sem julgamento. Mas é como a dificuldade de compaixão no nível sete e não deve ser tentada. De qualquer forma, é melhor simplesmente guardar o telefone e aproveitar o momento presente. Sim, açúcar, cafeína e telefones serão seus sacrifícios mais difíceis.
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Same You, Nova Perspectiva
Uma estadia no Kripalu pode realmente não mudar você, mas certamente irá mudar a sua opinião. © Kalia Kellogg # 7. Você entrará em Kripalu e retornará à sua vida como a mesma pessoa.
Desculpe, Kripalu não é uma terra mágica de transformação instantânea e permanente. Mas uma estadia pode fazer apenas o suficiente para salvar sua alma entre o ir e vir. Sua "mesmice" só tem algumas opções para experimentar em casa, e isso é importante e bom o suficiente. É um investimento financeiro substancial, mas se você puder encontrar o caminho para a experiência, ela alimentará sua alma, mudará sua perspectiva e reorganizará algumas de suas prioridades. Quanto tempo essas mudanças permanecem, depende de você.
Vale a pena o compromisso e, como com a maioria das coisas, você vai sair daquilo que você coloca nele. Exceto o chai. O chai é apenas um grande bônus kármico.Se você está indo para Kripalu ...
Localização: Kripalu está localizado na Interlaken Road 57 em Stockbridge, Massachusetts, a apenas 2 horas e 15 minutos de Boston ou a cerca de 2 horas e 45 minutos de Manhattan.
Comentários: Leia mais avaliações sobre Kripalu no TripAdvisor.
Para obter mais informações: Visite o site da Krip Alu ou ligue gratuitamente para o número 866-200-5203.
Sobre o escritor convidado Kalia Kellogg
Kalia Kellogg é escritora independente, consultora de admissão em faculdades, professora de dança e vocalista profissional. Ela ensinou e se apresentou em toda a Nova Inglaterra e acredita na diversificação de seus dons e talentos para manter a vida interessante e gratificante.